Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:53	15.93	03:46	0	0	103	0	153
0.50	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	159	153	163
1.00	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	151	143	157
1.50	0.50	01:54	15.79	03:48	0	0	141	103	158
2.00	0.50	01:41	17.82	03:22	0	0	115	91	155
2.50	0.50	01:24	21.43	02:48	0	0	139	135	146
3.00	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	158	145	164
3.50	0.50	01:09	26.09	02:18	0	0	147	140	160
4.00	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	148	142	160
4.50	0.50	01:48	16.67	03:36	0	0	152	117	169
5.00	0.46	01:46	15.62	03:51	0	0	109	88	118

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2020 14:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:17:07

Aktive Zeit:

0.00:16:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.58	17.43	03:27	0	0	108	0	159
0.00:02:00	02:00	0.72	21.69	02:46	0	0	155	143	163
0.00:04:00	02:00	0.67	20.04	03:00	0	0	148	127	158
0.00:06:00	02:00	0.53	16.03	03:45	0	0	115	91	155
0.00:08:00	02:00	0.67	20.18	02:58	0	0	143	135	163
0.00:10:00	02:00	0.66	19.85	03:01	0	0	155	140	164
0.00:12:00	02:00	0.93	27.84	02:09	0	0	148	140	163
0.00:14:00	02:00	0.53	16.02	03:45	0	0	132	111	169
0.00:16:00	01:07	0.16	8.44	07:07	0	0	102	88	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2013	20.97	02:52
08.04.2014	20.62	02:55
08.10.2007	19.69	03:03
Dieses Training	19.12	03:08
07.05.2008	18.76	03:12
13.09.2025	18.20	03:18
23.04.2008	17.73	03:23
09.12.2009	17.44	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	44%
Maximum 162 - 180 bpm	11%