Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Radfahren

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:02	11.92	05:02	7	16	146	0	174
1.00	1.00	05:23	11.15	05:23	12	3	165	142	174
2.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	171	166	175
3.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	172	165	177
4.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	170	163	174
5.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	34	159	142	175
6.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	174	168	179
7.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	170	154	175
8.00	1.00	04:57	12.12	04:57	13	5	165	157	176
9.00	1.00	04:41	12.81	04:41	5	1	170	164	175
10.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	169	153	177
11.00	0.99	04:44	12.51	04:48	0	0	170	154	179

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2019 08:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:52

Aktive Zeit:

0.00:59:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.19	04:55	7	16	146	0	174
0.00:05:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	165	142	174
0.00:10:00	05:00	1.03	12.32	04:52	0	8	171	163	175
0.00:15:00	05:00	1.02	12.23	04:54	0	10	172	165	177
0.00:20:00	05:00	1.05	12.59	04:46	6	0	170	163	174
0.00:25:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	158	142	175
0.00:30:00	05:00	1.07	12.83	04:41	0	8	173	163	179
0.00:35:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	170	154	175
0.00:40:00	05:00	1.03	12.31	04:52	19	3	165	157	176
0.00:45:00	05:00	1.05	12.65	04:45	5	3	170	164	175
0.00:50:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	169	153	177
0.00:55:00	04:52	1.00	12.32	04:52	0	0	170	154	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Büro - Gasteig 21.06.2010	20.94	02:52
13.04.2017	20.76	02:53
Rad zur Carusostraße 24.02.2008	19.98	03:00
Martinsried - Augustiner Biergarten - Hadern 23.07.2013	18.08	03:19
01.11.2008	17.75	03:23
29.09.2010	17.75	03:23
07.08.2008	17.17	03:30
Büro - Sendlinger Tor 02.11.2015	16.98	03:32
Dieses Training	12.01	05:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1109 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

127 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	84%