Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Radfahren

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:18	19.05	03:09	53	7	97	45	116
2.00	2.00	03:20	36.00	01:40	80	0	107	85	120
4.00	2.00	03:57	30.38	01:58	15	0	121	103	132
6.00	2.00	04:55	24.41	02:28	8	7	122	111	127
8.00	2.00	12:04	9.94	06:02	2	125	143	129	150
10.00	2.00	06:10	19.46	03:05	14	17	126	107	139
12.00	2.00	22:28	5.34	11:14	44	36	100	55	129
14.00	1.29	09:39	8.00	07:30	0	33	123	91	142

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2019 10:12:00 UTC-07:00

Dauer:

0.01:08:54

Aktive Zeit:

0.00:50:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.25	25.53	02:21	140	7	102	45	120
0.00:10:00	10:00	4.04	24.21	02:29	17	28	123	103	143
0.00:20:00	10:00	1.62	9.71	06:11	3	105	145	135	150
0.00:30:00	10:00	2.31	13.84	04:20	21	17	123	99	139
0.00:40:00	10:00	0.10	0.58	44:15	0	0	90	55	111
0.00:50:00	10:00	1.83	10.99	05:28	39	44	105	85	138
0.01:00:00	08:54	1.14	7.72	07:46	4	29	122	91	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2011	24.14	02:29
25.10.2012	23.72	02:32
03.10.2011	22.28	02:42
04.07.2015	22.14	02:43
04.10.2011	21.99	02:44
10.04.2011	20.90	02:52
20.11.2013	20.33	02:57
03.10.2013	19.83	03:02
Dieses Training	13.31	04:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

743 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

45 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

413.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

852

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:00:21	0.00	130	0
2	00:18	0.00:37:57	12.17	105	0
3	00:09	0.00:38:33	12.20	107	0
4	01:15	0.00:38:53	12.20	107	0
5	01:04	0.00:40:35	12.23	105	0
6	08:10	0.00:42:22	12.28	105	0
7	02:04	0.00:51:10	12.35	106	0
8	02:50	0.01:06:03	15.27	131	0
∑	17:34