Run.GPS Community Server - nahe Star Lake (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Radfahren

Ort:

Star Lake (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:04	19.78	03:02	18	19	110	69	134
2.00	2.00	05:35	21.49	02:48	28	4	111	80	129
4.00	2.00	04:37	25.99	02:19	16	0	124	93	131
6.00	2.00	04:23	27.38	02:12	19	0	121	101	129
8.00	2.00	04:54	24.49	02:27	15	11	121	101	132
10.00	2.00	06:24	18.75	03:12	0	30	122	111	136
12.00	2.00	05:00	24.00	02:30	23	7	111	87	135
14.00	1.32	06:59	11.35	05:17	1	52	123	89	143

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2011 16:24:00

Dauer:

0.00:43:58

Aktive Zeit:

0.00:37:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.42	17.04	03:31	13	17	111	69	134
0.00:05:00	05:00	1.82	21.81	02:45	28	6	105	80	128
0.00:10:00	05:00	2.40	28.81	02:05	19	0	124	116	131
0.00:15:00	05:00	2.02	24.21	02:29	16	0	120	93	131
0.00:20:00	05:00	2.13	25.52	02:21	20	10	122	101	132
0.00:25:00	05:00	1.75	20.97	02:52	0	18	120	111	133
0.00:30:00	05:00	1.96	23.55	02:33	2	18	115	87	136
0.00:35:00	05:00	1.07	12.83	04:41	21	22	122	88	143
0.00:40:00	03:58	0.76	11.49	05:13	0	0	119	89	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2011	24.14	02:29
25.10.2012	23.72	02:32
03.10.2011	22.28	02:42
04.07.2015	22.14	02:43
04.10.2011	21.99	02:44
Dieses Training	20.90	02:52
20.11.2013	20.33	02:57
03.10.2013	19.83	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

508 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

2.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:23	0.00	130	0
2	00:30	0.00:01:41	0.23	134	0
3	00:41	0.00:25:12	9.84	67	0
4	01:15	0.00:26:09	10.23	69	0
5	00:30	0.00:40:25	14.73	105	0
6	00:34	0.00:43:24	15.32	134	0
∑	04:14