Run.GPS Community Server - nahe Livorno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

D2GQ-M2U8-WU8F

Sportart:

Radfahren

Ort:

Livorno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:58	15.06	03:59	68	8	104	56	120
2.00	2.00	06:12	19.35	03:06	13	57	120	106	132
4.00	2.00	09:30	12.63	04:45	0	116	132	114	150
6.00	2.00	11:48	10.17	05:54	9	130	143	129	158
8.00	2.00	03:35	33.49	01:47	45	2	139	139	139
10.00	2.00	08:53	13.51	04:27	71	65	128	108	139
12.00	2.00	05:54	20.34	02:57	2	37	143	139	149
14.00	2.00	03:15	36.92	01:37	113	0	127	116	146
16.00	2.00	02:53	41.62	01:27	138	0	109	106	116
18.00	2.00	03:37	33.18	01:49	40	5	122	106	141
20.00	1.79	11:22	9.43	06:22	19	27	123	79	138

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2019 12:21:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:15:03

Aktive Zeit:

0.01:07:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.85	17.08	03:31	69	28	106	56	120
0.00:10:00	10:00	2.46	14.79	04:03	12	95	126	112	140
0.00:20:00	10:00	1.90	11.38	05:16	13	105	138	124	150
0.00:30:00	10:00	3.41	20.44	02:56	90	90	142	133	158
0.00:40:00	10:00	1.76	10.56	05:41	27	82	128	108	149
0.00:50:00	10:00	5.61	33.65	01:47	252	19	126	106	146
0.01:00:00	10:00	3.62	21.75	02:46	44	31	125	90	141
0.01:10:00	05:03	0.18	2.11	28:27	0	0	101	79	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2017	21.50	02:47
29.03.2011	20.84	02:53
09.07.2012	20.80	02:53
01.02.2013	20.20	02:58
06.09.2012	20.04	03:00
08.12.2011	19.84	03:01
01.04.2011	19.44	03:05
04.03.2011	19.19	03:08
Dieses Training	17.41	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

894 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

183.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

861

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:21	0.03	126	0
2	00:57	0.00:00:31	0.03	126	0
3	00:45	0.00:03:39	0.37	98	0
4	02:14	0.01:07:55	21.56	70	0
5	02:52	0.01:11:55	21.75	57	0
∑	06:54