Run.GPS Community Server - nahe La Atunara (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

ian57

Sportart:

Radfahren

Ort:

La Atunara (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:03	4.79	12:31	9	4	0	0	0
2.00	2.00	23:06	5.19	11:33	23	39	0	0	0
4.00	2.00	09:21	12.83	04:41	22	11	0	0	0
6.00	2.00	09:00	13.33	04:30	9	50	0	0	0
8.00	2.00	11:44	10.23	05:52	23	65	0	0	0
10.00	2.00	18:40	6.43	09:20	85	6	0	0	0
12.00	0.38	10:49	2.13	28:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2010 10:33:00

Dauer:

0.01:47:47

Aktive Zeit:

0.01:09:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.12	6.71	08:56	7	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.61	3.68	16:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.03	6.16	09:45	8	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.57	3.42	17:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.29	7.72	07:47	16	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.93	11.56	05:11	17	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.93	11.58	05:11	1	72	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.89	11.35	05:17	62	31	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.20	7.21	08:19	31	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.76	4.54	13:12	0	0	0	0	0
0.01:40:00	07:47	0.06	0.48	04:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2010	17.81	03:22
08.05.2010	16.52	03:38
24.07.2009	15.74	03:49
lancaster canal 29.06.2009	14.45	04:09
07.04.2010	13.91	04:19
08.08.2010	13.90	04:19
18.07.2010	13.70	04:23
01.08.2009	13.47	04:27
Dieses Training	6.89	08:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

335 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:40:18	12.33	7.37	08:08	180	165	0	0	0
2	0.00:07:28	0.06	0.45	13:20	159	146	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:20	0.00	0	0
2	01:07	0.00:02:03	0.09	-3	0
3	01:38	0.00:10:52	1.15	-5	0
4	00:57	0.00:15:19	1.59	-5	0
5	07:21	0.00:16:56	1.72	-4	0
6	01:32	0.00:28:29	2.68	-1	0
7	02:02	0.00:31:18	2.78	0	0
8	01:44	0.00:35:58	3.04	5	0
9	00:37	0.00:41:47	3.45	16	0
10	02:07	0.00:43:17	3.60	6	0
11	00:58	0.00:56:29	5.94	-1	0
12	00:37	0.01:20:51	10.49	36	0
13	02:27	0.01:30:49	11.60	18	0
14	01:36	0.01:33:30	11.75	14	0
15	01:34	0.01:37:14	12.04	3	0
16	07:17	0.02:25:21	12.33	-1	0
∑	34:27