Run.GPS Community Server - nahe Trittenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Radfahren

Ort:

Trittenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:45	19.05	03:09	11	24	112	0	131
5.00	5.00	23:02	13.02	04:36	1	26	121	96	151
10.00	5.00	18:18	16.39	03:40	35	2	117	98	139
15.00	5.00	21:02	14.26	04:12	21	27	117	101	135
20.00	5.00	18:40	16.07	03:44	4	4	124	104	150
25.00	5.00	17:15	17.39	03:27	15	11	125	108	148
30.00	0.30	02:20	7.67	07:49	0	0	115	105	122

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2018 11:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:56:25

Aktive Zeit:

0.01:48:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.18	19.09	03:09	8	23	112	0	131
0.00:10:00	10:00	3.28	19.66	03:03	4	1	115	104	123
0.00:20:00	10:00	2.66	15.95	03:46	0	4	118	96	144
0.00:30:00	10:00	1.41	8.44	07:07	6	20	125	102	151
0.00:40:00	10:00	2.35	14.10	04:15	21	0	115	98	139
0.00:50:00	10:00	2.73	16.37	03:40	7	14	117	101	139
0.01:00:00	10:00	2.39	14.36	04:11	21	9	117	111	134
0.01:10:00	10:00	2.57	15.44	03:53	1	6	120	101	135
0.01:20:00	10:00	2.58	15.46	03:53	2	4	124	104	150
0.01:30:00	10:00	2.62	15.70	03:49	6	0	122	108	143
0.01:40:00	10:00	3.12	18.70	03:12	5	10	127	116	148
0.01:50:00	06:25	1.42	13.26	04:31	6	0	119	105	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	72%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

350

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:25	0.01	12	0
2	02:38	0.00:33:29	9.71	43	0
3	00:11	0.00:36:45	9.76	47	0
4	00:08	0.00:37:24	9.79	47	0
5	00:12	0.00:38:13	9.85	49	0
6	00:50	0.00:40:32	10.52	42	0
7	00:19	0.00:59:24	15.50	26	0
8	00:35	0.01:08:53	17.97	17	0
9	00:07	0.01:09:41	17.98	17	0
10	00:08	0.01:09:56	17.99	17	0
11	00:55	0.01:24:04	21.59	20	0
12	00:36	0.01:55:46	30.27	17	0
∑	06:58