Run.GPS Community Server - nahe Magliolo (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Radfahren

Ort:

Magliolo (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:57	6.69	08:59	0	125	144	118	153
2.00	2.00	14:44	8.14	07:22	44	81	134	118	152
4.00	2.00	02:50	42.35	01:25	137	0	115	111	120
6.00	2.00	02:43	44.17	01:22	104	0	110	108	114
8.00	2.00	12:39	9.49	06:20	30	53	134	110	152
10.00	2.00	06:09	19.51	03:05	100	0	113	108	120
12.00	2.00	06:10	19.46	03:05	134	0	113	108	117
14.00	2.00	06:17	19.10	03:09	21	9	124	115	132
16.00	0.22	01:11	11.27	05:20	0	0	126	124	128

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2018 11:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:44

Aktive Zeit:

0.00:59:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.25	7.47	08:02	0	80	143	118	153
0.00:10:00	10:00	1.01	6.03	09:57	0	65	146	130	152
0.00:20:00	10:00	0.68	4.08	14:43	0	0	141	127	152
0.00:30:00	10:00	5.73	34.40	01:45	304	5	116	108	145
0.00:40:00	10:00	1.12	6.71	08:56	11	53	143	124	152
0.00:50:00	10:00	3.22	19.30	03:07	191	0	113	108	127
0.01:00:00	10:00	3.18	19.08	03:09	64	9	121	112	132
0.01:10:00	00:44	0.04	3.57	16:48	0	0	124	124	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2018	24.14	02:29
23.07.2012	15.36	03:54
13.05.2014	14.68	04:05
Dieses Training	13.76	04:22
22.07.2012	13.00	04:37
24.07.2012	12.65	04:45
25.06.2018	12.61	04:46
21.08.2011	12.19	04:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

997 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	34%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:22	0.00	357	0
2	01:16	0.00:12:55	1.52	460	0
3	00:28	0.00:22:28	2.45	520	0
4	02:14	0.00:23:07	2.47	524	0
5	00:56	0.00:26:08	2.53	531	0
6	02:37	0.00:47:43	9.76	304	0
7	00:48	0.00:53:17	10.56	273	0
8	01:36	0.00:59:37	12.99	122	0
∑	10:07