Run.GPS Community Server - nahe Oakville (Canada)

Überblick

Titel:

Sportler:

laurapgalea

Sportart:

Radfahren

Ort:

Oakville (Canada)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:47	11.13	05:24	23	3	129	0	155
2.00	2.00	09:23	12.79	04:42	9	25	155	123	171
4.00	2.00	10:45	11.16	05:23	35	28	150	120	179
6.00	2.00	09:02	13.28	04:31	11	20	150	131	163
8.00	2.00	16:39	7.21	08:19	2	27	147	123	174
10.00	2.00	14:47	8.12	07:24	21	7	138	101	160
12.00	2.00	09:31	12.61	04:46	31	0	150	122	176
14.00	2.00	11:56	10.06	05:58	0	18	150	133	164
16.00	2.00	11:04	10.84	05:32	26	22	151	107	183
18.00	2.00	08:42	13.79	04:21	11	14	141	115	169
20.00	1.12	08:08	8.28	07:15	5	7	133	106	156

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2018 09:46:00 UTC-04:00

Dauer:

0.02:00:51

Aktive Zeit:

0.01:49:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.41	05:46	10	3	129	0	155
0.00:10:00	10:00	2.28	13.65	04:24	23	25	151	116	171
0.00:20:00	10:00	1.74	10.41	05:46	22	28	149	120	179
0.00:30:00	10:00	2.27	13.64	04:24	23	20	150	131	163
0.00:40:00	10:00	1.14	6.86	08:45	1	14	153	132	174
0.00:50:00	10:00	1.34	8.03	07:28	11	19	143	123	160
0.01:00:00	10:00	1.30	7.79	07:42	13	3	135	101	158
0.01:10:00	10:00	2.04	12.21	04:55	31	0	149	119	176
0.01:20:00	10:00	1.84	11.04	05:26	0	11	149	129	159
0.01:30:00	10:00	1.38	8.26	07:16	11	26	156	134	177
0.01:40:00	10:00	2.51	15.07	03:59	22	5	140	107	183
0.01:50:00	10:00	1.56	9.34	06:26	5	16	139	106	168
0.02:00:00	00:51	0.01	0.44	15:21	0	0	128	127	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1137 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	16%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

397.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1025

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:30	0.00:00:20	0.00	136	0
2	00:42	0.00:05:06	0.38	136	0
3	01:44	0.00:43:44	8.47	142	0
4	00:39	0.00:50:20	9.16	150	0
5	00:19	0.00:53:02	9.37	156	0
6	00:11	0.01:00:49	10.54	158	0
7	01:46	0.01:01:02	10.55	158	0
8	00:34	0.01:09:17	11.72	147	0
9	00:50	0.01:28:03	15.48	121	0
10	01:00	0.01:56:46	20.71	140	0
11	00:52	0.01:59:58	21.12	135	0
∑	11:07