Run.GPS Community Server - nahe Alvor (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

ian57

Sportart:

Radfahren

Ort:

Alvor (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:12	4.23	14:12	0	15	0	0	0
1.00	1.00	15:21	3.91	15:21	17	20	0	0	0
2.00	1.00	03:49	15.72	03:49	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:17	18.27	03:17	4	0	0	0	0
4.00	1.00	08:34	7.00	08:34	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:19	13.90	04:19	1	4	0	0	0
6.00	0.21	00:51	14.65	04:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2010 12:54:00

Dauer:

0.00:50:27

Aktive Zeit:

0.00:31:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.03	0.39	33:59	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.42	5.07	11:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.61	7.37	08:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.30	3.56	16:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.18	2.17	27:39	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.61	7.30	08:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.35	16.21	03:42	10	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.54	6.53	09:11	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.14	13.65	04:24	2	4	0	0	0
0.00:50:00	00:27	0.10	12.70	04:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.10.2008	14.81	04:03
05.07.2009	14.23	04:13
23.03.2009	12.75	04:42
16.04.2009	12.32	04:52
21.03.2009	11.69	05:08
07.11.2009	11.12	05:24
10.04.2010	10.61	05:39
Llangollen Canal 16.04.2009	10.51	05:42
Dieses Training	7.38	08:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

163 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:21	0.00:00:46	0.03	4	0
2	00:32	0.00:10:52	0.56	0	0
3	03:10	0.00:18:12	1.36	23	0
4	02:22	0.00:22:24	1.46	12	0
5	00:36	0.00:26:13	1.66	15	0
6	00:45	0.00:27:54	1.81	12	0
7	00:44	0.00:38:13	4.24	8	0
8	00:50	0.00:42:39	4.76	3	0
9	00:35	0.00:43:51	4.82	8	0
∑	16:55