Run.GPS Community Server - nahe Vacha (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fredbau

Sportart:

Radfahren

Ort:

Vacha (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:32	18.37	03:16	17	13	135	115	148
2.00	2.00	06:21	18.90	03:10	0	10	155	143	164
4.00	2.00	05:30	21.82	02:45	8	0	149	142	159
6.00	2.00	06:20	18.95	03:10	3	0	148	142	157
8.00	2.00	07:26	16.14	03:43	6	1	151	147	161
10.00	2.00	06:48	17.65	03:24	0	4	154	143	171
12.00	2.00	07:55	15.16	03:58	10	6	146	138	158
14.00	0.79	04:50	9.77	06:09	0	0	155	145	168

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2018 17:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:44

Aktive Zeit:

0.00:50:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.65	19.83	03:02	17	13	133	115	148
0.00:05:00	05:00	1.55	18.61	03:13	1	0	150	142	163
0.00:10:00	05:00	1.59	19.06	03:09	5	10	154	142	164
0.00:15:00	05:00	1.82	21.82	02:45	4	0	151	147	159
0.00:20:00	05:00	1.51	18.08	03:19	3	0	147	142	151
0.00:25:00	05:00	1.34	16.07	03:44	6	1	149	147	153
0.00:30:00	05:00	1.50	17.96	03:20	0	0	154	145	161
0.00:35:00	05:00	1.40	16.83	03:34	0	9	156	143	171
0.00:40:00	05:00	1.42	17.03	03:31	10	0	143	138	148
0.00:45:00	05:00	0.85	10.21	05:52	0	0	151	143	164
0.00:50:00	01:44	0.16	5.58	10:45	0	0	165	163	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

875 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	69%
Maximum 162 - 180 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

216.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

429

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:44	14.79	17.14	03:30	49	48	150	112	171
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0