Run.GPS Community Server - nahe Kafr `Āqib (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

brains3

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kafr `Āqib (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:11	15.64	03:50	37	39	0	0	0
5.00	5.00	15:46	19.03	03:09	49	26	0	0	0
10.00	5.00	19:55	15.06	03:59	41	44	0	0	0
15.00	5.00	01:07	4.91	12:13	64	132	0	0	0
20.00	5.00	21:52	13.72	04:22	120	88	0	0	0
25.00	5.00	14:57	20.07	02:59	92	60	0	0	0
30.00	5.00	15:04	19.91	03:01	46	46	0	0	0
35.00	1.78	04:33	23.50	02:33	36	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2010 10:42:00

Dauer:

0.02:52:29

Aktive Zeit:

0.02:00:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.49	16.47	03:39	46	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.33	16.00	03:45	48	46	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.74	14.21	04:13	44	35	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.86	2.59	23:12	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.82	2.45	24:28	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.70	14.10	04:15	74	190	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.92	11.76	05:06	118	33	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.72	20.16	02:59	90	62	0	0	0
0.02:40:00	12:29	4.20	20.20	02:58	53	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

893 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:13:30	16.08	13.13	04:34	125	148	0	0	0
2	0.00:41:58	3.39	4.85	12:22	170	199	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	155	171	0	0	0
4	0.00:03:59	2.38	35.84	01:40	303	221	0	0	0
5	0.00:53:00	14.93	16.90	03:33	414	491	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:22:26	6.36	-201	0
2	01:45	0.00:36:57	10.28	-185	0
3	04:17	0.00:57:18	15.52	-195	0
4	10:02	0.01:03:20	15.92	-196	0
5	04:15	0.01:41:02	16.26	-192	0
6	08:34	0.01:46:05	16.42	-208	0
7	01:46	0.01:57:41	16.96	-210	0
8	00:31	0.02:00:38	17.07	-212	0
9	05:07	0.02:03:15	17.19	-205	0
10	02:26	0.02:18:24	19.34	-202	0
11	09:23	0.05:17:54	22.02	-74	0
∑	48:38