Run.GPS Community Server - nahe Auerhammer (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sveni66

Sportart:

Radfahren

Ort:

Auerhammer (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:39	19.17	03:08	5	61	134	92	158
5.00	5.00	16:33	18.13	03:19	5	41	134	116	154
10.00	5.00	20:25	14.69	04:05	5	114	143	125	153
15.00	5.00	24:54	12.05	04:59	19	174	144	132	155
20.00	5.00	28:58	10.36	05:48	2	166	141	132	156
25.00	0.26	01:38	9.37	06:24	0	0	159	155	162

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2018 10:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:48:10

Aktive Zeit:

0.01:46:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.23	19.41	03:05	4	42	131	92	142
0.00:10:00	10:00	2.85	17.07	03:31	2	24	136	120	158
0.00:20:00	10:00	3.07	18.43	03:15	5	20	132	116	147
0.00:30:00	10:00	3.15	18.88	03:11	1	47	145	125	154
0.00:40:00	10:00	2.13	12.78	04:42	4	70	145	138	151
0.00:50:00	10:00	2.16	12.97	04:37	0	40	139	129	148
0.01:00:00	10:00	1.95	11.71	05:08	19	82	149	142	155
0.01:10:00	10:00	2.09	12.57	04:46	0	71	139	132	149
0.01:20:00	10:00	1.88	11.30	05:19	1	53	138	133	151
0.01:30:00	10:00	1.59	9.51	06:18	0	63	141	132	149
0.01:40:00	08:10	1.15	8.45	07:06	0	57	153	147	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2015	29.07	02:04
11.07.2011	28.62	02:06
29.05.2015	28.31	02:07
12.08.2014	28.30	02:07
21.03.2014	27.44	02:11
31.08.2015	27.00	02:13
29.07.2010	26.84	02:14
15.04.2015	26.79	02:14
Dieses Training	14.01	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1678 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

441.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1030

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:20	0.00	352	0
2	00:17	0.00:12:48	4.25	393	0
3	00:22	0.00:35:58	11.26	455	0
4	00:10	0.00:45:45	13.60	520	0
5	00:30	0.01:30:16	22.52	766	0
∑	01:34