Run.GPS Community Server - nahe Kommerestraat (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffreyhamon

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kommerestraat (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:40	22.50	02:40	6	0	133	125	139
1.00	1.00	02:31	23.84	02:31	7	0	140	139	142
2.00	1.00	02:26	24.66	02:26	0	0	144	140	147
3.00	1.00	02:48	21.43	02:48	0	0	144	138	148
4.00	1.00	02:45	21.82	02:45	0	0	143	137	152
5.00	1.00	02:21	25.53	02:21	0	0	156	151	164
6.00	1.00	02:41	22.36	02:41	2	0	151	146	155
7.00	1.00	02:30	24.00	02:30	0	0	148	145	152
8.00	1.00	02:25	24.83	02:25	7	0	158	151	162
9.00	1.00	02:51	21.05	02:51	0	0	148	140	158
10.00	0.49	01:27	20.35	02:57	0	0	148	139	152

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2018 12:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:27:30

Aktive Zeit:

0.00:27:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.96	23.56	02:33	13	0	136	125	142
0.00:05:00	05:00	1.91	22.94	02:37	3	4	144	140	148
0.00:10:00	05:00	1.91	22.95	02:37	3	3	148	137	164
0.00:15:00	05:00	1.90	22.84	02:38	5	6	150	145	155
0.00:20:00	05:00	1.91	22.97	02:37	9	6	153	140	162
0.00:25:00	02:30	0.89	21.29	02:49	0	0	149	139	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

432 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

125 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	67%
Maximum 162 - 180 bpm	3%