Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Radfahren

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	53:34	11.20	05:21	122	93	106	71	132
10.00	10.00	30:10	19.89	03:01	43	33	116	97	128
20.00	10.00	44:19	13.54	04:26	68	63	109	82	139
30.00	10.00	39:23	15.23	03:56	51	113	118	93	155
40.00	10.00	54:02	11.10	05:24	86	128	119	94	159
50.00	10.00	33:21	6.43	09:20	140	78	101	85	147
60.00	10.00	34:48	17.24	03:29	110	191	85	85	85
70.00	10.00	38:07	15.74	03:49	95	19	85	85	85
80.00	10.00	32:40	18.37	03:16	72	49	85	85	85
90.00	10.00	53:46	11.16	05:23	70	71	85	85	85
100.00	0.66	03:23	11.71	05:07	0	0	85	85	85

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2017 09:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:57:37

Aktive Zeit:

0.05:59:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	12.30	12.30	04:53	135	99	107	71	132
0.01:00:00	00:00	14.95	14.95	04:01	69	82	112	82	139
0.02:00:00	00:00	15.99	15.99	03:45	96	173	117	86	157
0.03:00:00	00:00	12.79	12.79	04:42	159	132	120	94	159
0.04:00:00	00:00	0.38	0.38	37:28	0	0	89	85	106
0.05:00:00	00:00	16.85	16.85	03:34	189	213	85	85	85
0.06:00:00	00:00	16.64	16.64	03:36	120	70	85	85	85
0.07:00:00	57:37	10.76	11.21	05:21	71	78	85	85	85

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2326 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

162 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	46%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	12%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	28%
Aerob 122 - 138 bpm	11%
Anaerob 139 - 156 bpm	3%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

238.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

950

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:01	0.00:01:15	0.00	387	0
2	10:40	0.00:04:58	0.22	397	0
3	06:06	0.00:23:45	2.21	402	0
4	00:17	0.00:31:53	2.87	398	0
5	00:12	0.00:41:50	6.16	385	0
6	00:27	0.01:46:21	25.49	358	0
7	03:45	0.01:47:38	25.54	359	0
8	00:55	0.01:54:49	26.20	351	0
9	00:08	0.02:32:05	36.48	362	0
10	00:11	0.02:42:05	38.67	394	0
11	00:50	0.03:02:39	43.60	464	0
12	00:20	0.03:05:53	44.05	463	0
13	02:44	0.03:06:54	44.10	464	0
14	00:13	0.03:09:55	44.16	463	0
15	00:34	0.03:10:53	44.20	467	0
16	01:03	0.03:12:33	44.27	461	0
17	00:25	0.03:15:36	44.58	467	0
18	00:16	0.03:16:22	44.61	470	0
19	01:09	0.03:21:32	45.38	470	0
20	00:15	0.03:47:45	51.75	450	0
21	58:11	0.04:01:41	56.35	389	0
22	01:49	0.05:03:24	57.06	391	0
23	00:50	0.06:04:44	74.32	412	0
24	00:10	0.06:11:40	75.26	417	0
25	01:08	0.06:12:04	75.26	419	0
26	00:13	0.06:14:10	75.33	421	0
27	03:24	0.07:17:21	94.48	366	0
28	00:05	0.07:20:50	94.52	372	0
29	01:58	0.07:21:01	94.53	372	0
30	14:21	0.07:37:32	99.22	381	0
31	00:10	0.07:55:14	100.15	374	0
32	00:10	0.07:57:26	100.66	373	0
∑	56:00