Run.GPS Community Server - nahe Sikhov (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zcor

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sikhov (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:41	20.43	02:56	159	59	0	0	0
5.00	5.00	23:22	12.84	04:40	133	100	0	0	0
10.00	5.00	18:02	16.64	03:36	73	38	0	0	0
15.00	5.00	15:53	3.95	15:11	66	104	0	0	0
20.00	5.00	53:07	5.65	10:37	106	119	0	0	0
25.00	3.74	43:56	2.16	27:46	122	100	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2017 16:32:00 UTC+03:00

Dauer:

0.04:49:03

Aktive Zeit:

0.02:05:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.44	16.88	03:33	293	104	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.39	14.77	04:04	104	123	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.68	3.37	17:48	12	12	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.71	3.41	17:35	36	78	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.23	4.45	13:29	38	49	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.37	6.75	08:54	73	86	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.75	1.49	40:16	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.11	6.22	09:38	92	93	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.07	0.14	18:28	0	0	0	0	0
0.04:30:00	19:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2013	24.10	02:29
???????? 27.07.2013	22.52	02:40
09.08.2015	18.82	03:11
???????? - ????? 07.07.2013	18.67	03:13
12.10.2013	17.86	03:22
????? - ???????? 07.07.2013	17.70	03:23
12.07.2016	17.69	03:23
09.08.2015	16.92	03:33
Dieses Training	5.97	10:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

696 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

263

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:21:13	7.18	340	0
2	00:10	0.00:24:48	7.77	305	0
3	00:24	0.00:26:29	7.83	290	0
4	00:43	0.00:27:58	7.97	326	0
5	00:49	0.00:32:24	9.03	305	0
6	00:08	0.00:41:20	10.59	354	0
7	00:07	0.00:49:40	13.51	342	0
8	00:19	0.00:51:59	13.95	344	0
9	07:07	0.00:58:51	15.83	317	0
10	17:15	0.01:10:20	16.71	327	0
11	09:12	0.01:31:07	17.58	319	0
12	03:21	0.01:40:43	17.64	313	0
13	00:16	0.01:45:18	17.77	309	0
14	00:14	0.01:51:38	19.14	346	0
15	14:22	0.01:52:55	19.21	359	0
16	00:06	0.02:08:38	19.35	343	0
17	00:09	0.02:09:17	19.38	342	0
18	00:11	0.02:12:38	20.04	353	0
19	00:30	0.02:14:58	20.29	348	0
20	00:50	0.02:20:21	21.06	363	0
21	06:58	0.02:21:30	21.08	363	0
22	02:13	0.02:32:29	21.82	359	0
23	02:44	0.02:44:35	23.87	364	0
24	02:47	0.02:47:52	23.91	354	0
25	04:44	0.02:51:30	23.99	350	0
26	03:52	0.03:00:28	24.82	379	0
27	29:37	0.03:08:50	25.56	341	0
28	00:13	0.03:39:57	25.80	325	0
29	00:08	0.03:42:43	26.14	315	0
30	01:11	0.03:43:33	26.20	314	0
31	00:43	0.03:46:43	26.46	311	0
32	02:37	0.03:59:14	28.66	341	0
∑	54:29