Run.GPS Community Server - nahe Laudenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Radfahren

Ort:

Laudenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:45	13.79	04:21	41	66	107	69	142
5.00	5.00	25:40	11.69	05:08	35	150	106	71	140
10.00	5.00	19:27	15.42	03:53	58	112	126	90	161
15.00	5.00	14:02	21.38	02:48	35	34	129	129	129
20.00	5.00	38:13	7.85	07:39	31	43	129	129	129
25.00	5.00	15:12	19.74	03:02	36	49	129	129	129
30.00	5.00	27:43	10.82	05:33	90	38	123	72	152
35.00	5.00	16:44	17.93	03:21	118	22	140	110	151
40.00	5.00	22:23	13.40	04:29	62	30	107	82	146
45.00	5.00	17:19	17.32	03:28	57	11	118	75	140
50.00	5.00	33:10	9.05	06:38	51	29	109	70	149
55.00	2.11	18:13	6.95	08:38	8	21	94	94	94

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2017 11:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:29:58

Aktive Zeit:

0.03:15:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.42	14.84	04:03	59	104	107	69	142
0.00:30:00	30:00	5.64	11.28	05:19	64	178	113	74	161
0.01:00:00	30:00	7.44	14.87	04:02	59	94	130	124	152
0.01:30:00	30:00	4.76	9.52	06:18	29	47	129	129	129
0.02:00:00	30:00	7.21	14.42	04:10	83	68	125	72	129
0.02:30:00	30:00	8.01	16.02	03:45	174	41	134	83	152
0.03:00:00	30:00	7.56	15.11	03:58	90	31	115	82	146
0.03:30:00	30:00	5.19	10.38	05:47	50	19	112	70	149
0.04:00:00	29:58	3.89	7.78	07:42	24	32	94	94	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2017	24.14	02:29
24.04.2017	23.61	02:32
24.09.2016	21.16	02:50
24.04.2017	20.26	02:58
16.06.2017	17.83	03:22
2016-09-16T07:04:58.000Z 16.09.2016	14.64	04:06
Dieses Training	12.69	04:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3520 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

808.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1160

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:21	0.00	308	0
2	00:46	0.00:04:09	0.46	312	0
3	02:37	0.00:10:56	2.35	308	0
4	05:11	0.00:33:34	8.05	367	0
5	00:36	0.00:56:59	12.55	486	0
6	01:04	0.01:22:55	20.43	502	0
7	00:23	0.01:24:12	20.45	501	0
8	00:40	0.01:25:00	20.47	504	0
9	18:44	0.01:25:56	20.48	507	0
10	00:27	0.01:46:19	20.77	506	0
11	01:23	0.02:16:08	30.42	508	0
12	01:00	0.02:19:31	30.84	495	0
13	00:24	0.02:25:04	31.80	510	0
14	00:59	0.03:48:23	31.80	511	0
15	00:06	0.03:53:07	32.48	508	0
16	02:03	0.03:53:37	32.49	509	0
17	00:27	0.03:57:28	32.80	496	0
18	00:13	0.04:28:29	41.85	362	0
19	01:00	0.04:29:26	41.90	361	0
20	00:24	0.04:31:26	42.01	379	0
21	01:33	0.04:33:05	42.15	356	0
22	01:53	0.04:57:06	49.14	315	0
23	01:17	0.05:10:29	53.14	272	0
24	00:11	0.05:12:08	53.17	274	0
25	03:41	0.05:12:23	53.18	275	0
26	10:36	0.05:16:21	53.22	285	0
27	01:58	0.05:46:35	53.22	274	0
28	11:39	0.06:00:38	57.11	290	0
∑	12:29