Run.GPS Community Server - nahe Empfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Radfahren

Ort:

Empfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

96.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:27	23.58	02:33	190	61	120	60	134
10.00	10.00	26:35	22.57	02:40	86	156	119	97	156
20.00	10.00	26:17	22.83	02:38	85	57	106	78	131
30.00	10.00	27:53	21.52	02:47	110	119	105	74	144
40.00	10.00	37:18	16.09	03:44	95	65	112	72	135
50.00	10.00	23:19	25.73	02:20	77	114	139	90	172
60.00	10.00	23:17	25.77	02:20	72	74	129	80	193
70.00	10.00	23:09	25.92	02:19	146	73	124	72	153
80.00	10.00	22:30	26.67	02:15	55	74	125	104	140
90.00	6.37	17:02	22.43	02:41	38	112	134	112	156

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2017 10:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:12:52

Aktive Zeit:

0.03:58:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.61	22.82	02:38	172	24	120	60	134
0.00:20:00	20:00	8.35	25.05	02:24	67	150	127	106	156
0.00:40:00	20:00	6.81	20.44	02:56	50	63	104	90	132
0.01:00:00	20:00	7.87	23.61	02:32	83	39	105	78	131
0.01:20:00	20:00	7.27	21.82	02:45	81	82	104	74	144
0.01:40:00	20:00	4.71	14.13	04:15	36	54	100	72	123
0.02:00:00	20:00	6.31	18.93	03:10	71	45	122	78	135
0.02:20:00	20:00	8.44	25.32	02:22	86	96	130	90	157
0.02:40:00	20:00	8.21	24.64	02:26	48	62	140	113	172
0.03:00:00	20:00	9.36	28.08	02:08	135	50	122	72	193
0.03:20:00	20:00	8.05	24.14	02:29	50	71	126	91	153
0.03:40:00	20:00	8.73	26.19	02:17	51	76	126	110	140
0.04:00:00	12:52	4.65	21.67	02:46	30	96	135	112	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3400 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

3.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

667.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1090

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:12:21	5.24	467	0
2	00:52	0.00:13:30	5.31	460	0
3	01:45	0.00:44:01	17.11	554	0
4	00:07	0.00:56:21	21.50	517	0
5	00:29	0.01:35:22	36.55	485	0
6	00:36	0.01:38:42	36.55	501	0
7	00:15	0.01:44:45	38.37	506	0
8	04:55	0.01:57:10	42.55	514	0
9	01:36	0.03:19:51	42.61	512	0
10	00:07	0.03:33:25	46.98	496	0
11	00:43	0.03:39:44	48.93	487	0
12	00:27	0.04:13:08	48.93	483	0
13	00:15	0.04:14:24	49.02	492	0
14	00:05	0.04:49:33	64.09	503	0
15	00:38	0.05:18:55	76.95	441	0
16	00:17	0.05:28:15	80.78	440	0
∑	13:16