Run.GPS Community Server - nahe Barlinek (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

kasiakajlo

Sportart:

Radfahren

Ort:

Barlinek (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:19	9.50	06:19	21	4	0	0	0
1.00	1.00	08:39	6.94	08:39	1	1	0	0	0
2.00	1.00	14:42	4.08	14:42	0	0	0	0	0
3.00	1.00	14:30	4.14	14:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:52	6.77	08:52	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:13	4.54	13:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:49	6.81	08:49	4	0	0	0	0
7.00	1.00	12:01	4.99	12:01	1	1	0	0	0
8.00	1.00	06:48	8.82	06:48	2	0	0	0	0
9.00	1.00	27:32	2.18	27:32	0	6	0	0	0
10.00	0.43	03:58	6.44	09:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2017 14:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:05:28

Aktive Zeit:

0.01:26:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.51	07:03	21	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.08	6.46	09:17	2	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.57	3.44	17:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.47	2.80	21:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.04	6.27	09:34	1	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.99	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.86	5.14	11:41	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.19	7.12	08:26	4	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.87	5.22	11:29	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.05	6.31	09:30	2	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.18	1.09	55:05	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.19	1.16	51:49	0	0	0	0	0
0.02:00:00	05:28	0.51	5.61	10:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:20 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2017	14.25	04:13
03.04.2016	9.49	06:19
22.08.2016	9.14	06:34
11.03.2014	6.04	09:56
Dieses Training	4.99	12:02
11.06.2017	4.66	12:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

190 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

322.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

756

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:10:28	1.42	101	0
2	00:33	0.00:19:11	2.41	102	0
3	03:02	0.00:22:53	2.73	104	0
4	00:17	0.00:28:06	2.88	105	0
5	00:17	0.00:30:12	3.06	105	0
6	02:01	0.00:31:42	3.16	104	0
7	00:42	0.00:34:24	3.21	104	0
8	02:03	0.00:37:18	3.39	104	0
9	00:12	0.00:43:17	3.89	103	0
10	00:37	0.00:47:12	4.22	103	0
11	00:12	0.00:54:37	5.17	103	0
12	01:17	0.00:55:50	5.26	102	0
13	00:06	0.00:59:16	5.44	102	0
14	02:15	0.01:03:17	5.89	102	0
15	00:18	0.01:10:35	6.45	99	0
16	02:19	0.01:21:30	7.74	95	0
17	00:50	0.01:25:29	7.85	96	0
18	07:03	0.01:38:48	9.51	94	0
19	00:19	0.01:45:52	9.68	96	0
20	05:32	0.01:46:31	9.72	95	0
21	01:06	0.01:52:30	9.77	97	0
22	01:51	0.01:53:40	9.80	98	0
23	02:18	0.01:55:40	9.84	98	0
24	02:12	0.01:58:28	9.90	99	0
∑	37:43