Run.GPS Community Server - nahe Sikhov (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zcor

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sikhov (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	42:39	7.03	08:32	177	203	0	0	0
5.00	5.00	23:10	12.95	04:38	71	62	0	0	0
10.00	5.00	12:34	4.13	14:31	26	40	0	0	0
15.00	5.00	24:06	12.45	04:49	38	62	0	0	0
20.00	5.00	42:17	7.09	08:27	279	259	0	0	0
25.00	4.03	55:29	4.36	13:45	94	96	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2017 16:35:00 UTC+03:00

Dauer:

0.04:20:17

Aktive Zeit:

0.01:50:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.26	6.52	09:12	149	160	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.39	8.78	06:50	78	100	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.95	7.90	07:36	39	7	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.15	0.30	18:55	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.99	13.97	04:18	18	54	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.65	7.30	08:13	155	148	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.16	6.32	09:29	148	198	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.25	6.50	09:13	89	49	0	0	0
0.04:00:00	20:17	0.23	0.69	26:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2013	24.10	02:29
???????? 27.07.2013	22.52	02:40
09.08.2015	18.82	03:11
???????? - ????? 07.07.2013	18.67	03:13
12.10.2013	17.86	03:22
????? - ???????? 07.07.2013	17.70	03:23
12.07.2016	17.69	03:23
09.08.2015	16.92	03:33
Dieses Training	6.69	08:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

717 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:00:20	0.00	317	0
2	05:13	0.00:02:56	0.21	341	0
3	12:35	0.00:18:52	3.22	302	0
4	00:19	0.00:31:49	3.29	308	0
5	01:01	0.00:32:40	3.32	309	0
6	00:16	0.00:42:22	4.98	315	0
7	00:40	0.00:43:08	5.01	318	0
8	04:53	0.00:46:29	5.66	360	0
9	01:49	0.00:52:18	5.75	361	0
10	00:07	0.00:55:35	5.94	342	0
11	19:47	0.01:10:00	11.54	299	0
12	00:08	0.01:30:06	11.60	294	0
13	02:28	0.01:30:33	11.60	293	0
14	25:51	0.01:33:26	11.63	296	0
15	00:18	0.02:00:19	11.75	294	0
16	00:41	0.02:01:53	11.88	296	0
17	00:55	0.02:02:59	11.91	298	0
18	00:27	0.02:05:48	12.46	311	0
19	00:07	0.02:06:50	12.50	312	0
20	02:35	0.02:08:10	12.61	311	0
21	01:12	0.02:15:18	14.17	319	0
22	00:35	0.02:25:17	16.98	325	0
23	06:43	0.02:33:38	19.31	342	0
24	00:07	0.02:51:32	21.95	386	0
25	18:55	0.02:53:45	22.37	332	0
26	02:23	0.03:21:01	24.52	310	0
27	02:36	0.03:26:24	25.20	345	0
28	23:10	0.03:44:16	28.79	335	0
29	01:16	0.04:08:01	28.84	328	0
30	00:18	0.04:09:41	28.89	328	0
31	00:05	0.04:10:41	28.93	328	0
32	00:15	0.04:10:54	28.95	328	0
33	03:57	0.04:11:20	28.96	328	0
34	04:51	0.04:15:43	29.03	326	0
∑	27:53