Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:47	23.47	02:33	46	29	139	78	165
5.00	5.00	11:21	26.43	02:16	65	53	154	134	167
10.00	5.00	12:29	24.03	02:30	36	69	160	140	174
15.00	5.00	11:47	25.46	02:21	54	63	159	141	165
20.00	5.00	12:36	23.81	02:31	41	47	161	127	172
25.00	5.00	10:23	28.89	02:05	59	37	168	152	181
30.00	5.00	11:43	25.60	02:21	46	39	161	142	173
35.00	1.86	04:16	26.10	02:18	18	14	162	157	167

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2016 18:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:26

Aktive Zeit:

0.01:25:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.77	22.62	02:39	41	14	135	78	150
0.00:10:00	10:00	4.37	26.23	02:17	53	53	152	134	167
0.00:20:00	10:00	4.39	26.32	02:17	40	47	158	140	167
0.00:30:00	10:00	4.01	24.04	02:30	34	64	162	147	174
0.00:40:00	10:00	3.68	22.11	02:43	31	39	157	127	165
0.00:50:00	10:00	4.33	25.98	02:19	43	34	162	150	172
0.01:00:00	10:00	4.85	29.09	02:04	57	39	167	152	175
0.01:10:00	10:00	4.50	27.03	02:13	41	34	162	142	181
0.01:20:00	07:26	2.95	23.85	02:31	27	30	163	147	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2013	25.93	02:19
Dieses Training	25.29	02:22
30.10.2016	25.10	02:23
Rund_radolfzell_35 07.05.2013	25.02	02:24
09.06.2016	24.99	02:24
07.06.2016	24.83	02:25
Rund_radolfzell_35 11.09.2013	24.73	02:26
MAMRaBoeRaSiBoeRa_40 16.06.2015	24.72	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1495 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	1%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	0%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	2%
Aerob 128 - 145 bpm	12%
Anaerob 146 - 164 bpm	60%
Maximum 165 - 183 bpm	24%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:33:03	13.44	24.41	02:27	141	138	148	78	174
2	0.00:54:23	23.41	25.83	02:19	214	236	162	127	183

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:48:44	20.05	421	0
2	00:05	0.01:11:14	29.98	409	0
3	00:15	0.01:20:35	34.07	398	0
∑	01:09