Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Radfahren

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:17	13.46	04:27	37	48	0	0	0
5.00	5.00	24:00	12.50	04:48	26	12	0	0	0
10.00	5.00	26:17	11.41	05:15	8	19	0	0	0
15.00	5.00	20:22	14.73	04:04	10	12	0	0	0
20.00	5.00	22:31	13.32	04:30	27	24	0	0	0
25.00	0.51	03:56	7.74	07:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2016 11:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:59:24

Aktive Zeit:

0.01:53:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.14	06:34	22	34	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.76	16.56	03:37	6	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.15	18.89	03:11	20	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.37	8.23	07:17	4	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.23	13.39	04:29	11	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.18	7.07	08:29	6	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.19	13.14	04:34	2	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.13	12.77	04:42	2	2	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.73	16.41	03:39	2	4	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.43	14.59	04:07	9	17	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.18	13.07	04:35	14	13	0	0	0
0.01:50:00	09:24	1.63	10.41	05:46	12	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

660 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

209.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

593

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:37	1.01	9.10	06:36	0	0	0	0	0
2	0.00:05:51	1.03	10.53	05:42	36	24	0	0	0
3	0.00:03:06	0.99	18.97	03:10	32	26	0	0	0
4	0.00:03:44	1.00	16.10	03:44	45	26	0	0	0
5	0.00:02:57	1.00	20.33	02:57	31	36	0	0	0
6	0.00:03:12	0.99	18.61	03:13	32	34	0	0	0
7	0.00:03:20	1.00	18.00	03:20	31	26	0	0	0
8	0.00:03:36	0.98	16.32	03:41	35	25	0	0	0
9	0.00:07:49	0.80	6.14	09:46	39	27	0	0	0
10	0.00:06:01	1.20	12.00	05:00	39	37	0	0	0
11	0.00:03:41	1.00	16.31	03:41	43	25	0	0	0
12	0.00:04:20	0.48	6.63	09:03	41	24	0	0	0
13	0.00:03:56	0.52	7.86	07:38	46	30	0	0	0
14	0.00:05:36	1.00	10.76	05:35	42	31	0	0	0
15	0.00:04:54	1.03	12.67	04:44	45	25	0	0	0
16	0.00:03:48	0.96	15.11	03:58	38	26	0	0	0
17	0.00:04:08	1.00	14.50	04:08	37	27	0	0	0
18	0.00:05:10	1.00	11.67	05:08	36	28	0	0	0
19	0.00:03:33	1.01	16.93	03:33	39	28	0	0	0
20	0.00:03:45	1.01	16.03	03:45	40	26	0	0	0
21	0.00:03:44	1.00	16.07	03:44	44	33	0	0	0
22	0.00:04:05	0.98	14.39	04:10	47	36	0	0	0
23	0.00:04:57	1.00	12.10	04:58	52	36	0	0	0
24	0.00:03:58	1.02	15.37	03:54	48	41	0	0	0
25	0.00:05:52	0.99	10.06	05:58	41	50	0	0	0
26	0.00:03:36	0.99	16.51	03:38	41	54	0	0	0
27	0.00:03:56	0.50	7.67	07:49	43	42	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:20	0.00	149	0
2	00:20	0.00:02:39	0.35	177	0
3	00:56	0.00:36:20	8.59	159	0
4	00:05	0.02:57:41	11.48	153	0
5	00:14	0.02:58:32	11.49	156	0
6	00:11	0.02:58:48	11.49	156	0
7	00:36	0.03:42:40	11.49	153	0
8	00:34	0.04:05:58	16.07	160	0
9	00:40	0.04:38:55	23.88	169	0
10	00:31	0.04:45:45	25.37	157	0
11	00:12	0.04:46:22	25.46	157	0
∑	04:37