Run.GPS Community Server - nahe Stöckheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Stöckheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:13	18.65	03:13	4	0	110	97	120
1.00	1.00	03:13	18.65	03:13	6	0	120	117	128
2.00	1.00	03:08	19.15	03:08	4	1	122	114	126
3.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	116	99	125
4.00	1.00	04:19	13.90	04:19	4	10	122	115	131
5.00	1.00	07:58	7.53	07:58	4	9	114	97	131
6.00	1.00	03:42	16.22	03:42	0	0	115	107	128
7.00	1.00	03:45	16.00	03:45	0	0	117	106	127
8.00	1.00	03:31	17.06	03:31	3	3	124	121	130
9.00	1.00	03:42	16.22	03:42	5	3	126	118	130
10.00	1.00	03:25	17.56	03:25	1	0	131	116	138
11.00	0.69	07:40	5.41	11:06	0	0	123	106	138

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2016 19:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:21

Aktive Zeit:

0.00:44:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.61	19.31	03:06	6	1	113	97	122
0.00:05:00	05:00	1.53	18.34	03:16	8	2	121	114	128
0.00:10:00	05:00	1.01	12.08	04:58	0	4	116	99	129
0.00:15:00	05:00	1.23	14.72	04:05	2	11	123	115	131
0.00:20:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	113	97	126
0.00:25:00	05:00	1.08	13.01	04:37	8	3	113	99	128
0.00:30:00	05:00	1.36	16.37	03:40	7	2	119	106	129
0.00:35:00	05:00	1.47	17.67	03:24	3	7	125	121	130
0.00:40:00	05:00	1.39	16.70	03:36	3	2	130	116	138
0.00:45:00	05:00	0.53	6.41	09:22	0	0	124	106	138
0.00:50:00	02:21	0.00	0.00	55:33	0	0	115	115	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.41	04:29
13.06.2014	8.47	07:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

657 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

1.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:10:57	3.26	111	0
2	00:16	0.00:21:46	5.67	122	0
3	01:59	0.00:23:10	5.81	124	0
4	00:07	0.00:26:08	5.92	123	0
5	00:16	0.00:30:15	6.97	119	0
6	04:50	0.00:47:30	11.66	121	0
∑	07:58