Run.GPS Community Server - nahe Skalno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zenon2212

Sportart:

Radfahren

Ort:

Skalno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:35	8.23	07:18	61	45	0	0	0
2.00	2.00	22:22	5.37	11:11	44	44	0	0	0
4.00	2.00	13:38	8.80	06:49	23	26	0	0	0
6.00	2.00	11:34	10.37	05:47	25	28	0	0	0
8.00	2.00	37:25	3.21	18:43	52	39	0	0	0
10.00	2.00	14:58	8.02	07:29	43	51	0	0	0
12.00	2.00	16:10	7.42	08:05	53	26	0	0	0
14.00	2.00	16:26	7.30	08:13	48	57	0	0	0
16.00	2.00	10:47	11.13	05:24	39	66	0	0	0
18.00	2.00	08:47	13.66	04:24	25	20	0	0	0
20.00	2.00	13:02	9.21	06:31	30	27	0	0	0
22.00	1.90	09:49	11.62	05:10	8	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2016 12:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:09:38

Aktive Zeit:

0.02:12:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.70	8.09	07:25	84	48	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.80	5.41	11:05	23	48	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.06	9.18	06:32	38	44	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.56	4.67	12:51	21	32	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.02	3.05	19:40	52	33	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.74	8.21	07:19	46	64	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.73	5.19	11:34	66	45	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.88	11.64	05:09	74	72	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.59	10.78	05:34	42	47	0	0	0
0.03:00:00	09:38	1.82	11.37	05:17	9	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

601 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

40.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:23	0.00	-2	0
2	00:07	0.00:01:38	0.04	-1	0
3	01:53	0.00:02:43	0.09	0	0
4	00:20	0.00:06:12	0.21	5	0
5	01:32	0.00:15:31	2.09	-8	0
6	10:21	0.00:21:58	2.95	-14	0
7	02:59	0.00:41:32	4.71	-22	0
8	00:12	0.00:55:16	6.59	-6	0
9	00:18	0.01:05:56	8.75	-8	0
10	07:12	0.01:09:04	8.93	-1	0
11	01:44	0.01:17:51	9.07	5	0
12	05:28	0.01:20:48	9.14	21	0
13	06:39	0.01:26:58	9.22	0	0
14	00:18	0.01:33:54	9.26	9	0
15	00:30	0.01:36:02	9.40	-3	0
16	00:14	0.01:41:37	10.35	-9	0
17	01:50	0.01:45:44	10.69	-10	0
18	01:08	0.01:59:53	12.87	1	0
19	00:35	0.02:02:10	12.97	-1	0
20	00:25	0.02:05:51	13.20	1	0
21	05:47	0.02:13:12	14.38	-24	0
22	00:28	0.02:24:29	15.45	-23	0
23	01:34	0.02:31:31	16.62	1	0
24	02:06	0.02:49:28	20.45	-11	0
25	00:24	0.02:51:42	20.50	-9	0
26	00:10	0.02:52:10	20.52	-9	0
27	00:06	0.02:53:51	20.62	-3	0
28	00:18	0.02:54:32	20.64	-1	0
∑	55:26