Run.GPS Community Server - nahe Pogorzelica (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zenon2212

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pogorzelica (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:12	5.94	10:06	17	42	0	0	0
2.00	2.00	23:55	5.02	11:57	43	14	0	0	0
4.00	2.00	22:34	5.32	11:17	7	34	0	0	0
6.00	2.00	13:09	9.13	06:34	26	17	0	0	0
8.00	2.00	38:47	3.09	19:24	8	2	0	0	0
10.00	2.00	07:25	16.18	03:43	14	1	0	0	0
12.00	0.38	18:40	1.23	48:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2016 13:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:24:46

Aktive Zeit:

0.01:01:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.99	5.97	10:03	16	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.54	4.62	12:59	34	10	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.68	2.03	29:34	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.82	11.47	05:14	31	51	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.20	0.61	38:02	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.29	6.88	08:44	7	5	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.86	5.57	10:46	14	14	0	0	0
0.02:20:00	04:46	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

296 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

35.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:07:23	12.29	5.79	10:22	112	118	0	0	0
2	0.00:17:22	0.10	0.33	01:49	112	103	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:22	0.00	-9	0
2	00:56	0.00:03:13	0.32	-8	0
3	01:11	0.00:11:58	1.61	0	0
4	01:01	0.00:13:50	1.66	0	0
5	01:24	0.00:15:32	1.71	4	0
6	01:16	0.00:17:34	1.77	6	0
7	13:10	0.00:26:02	3.43	-3	0
8	00:57	0.00:39:46	3.53	-10	0
9	00:23	0.00:43:58	4.00	-16	0
10	14:25	0.00:44:43	4.03	-16	0
11	05:35	0.01:07:48	6.19	25	0
12	22:57	0.01:21:23	8.22	-1	0
13	07:48	0.01:44:39	8.29	-5	0
14	00:46	0.02:00:37	10.54	-4	0
15	01:17	0.02:07:53	12.29	-18	0
16	08:09	0.02:16:36	12.36	-18	0
∑	21:52