Run.GPS Community Server - nahe Corinda (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Radfahren

Ort:

Corinda (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:54	20.34	02:57	13	3	100	90	112
2.00	2.00	04:51	24.74	02:26	6	4	116	107	124
4.00	2.00	04:56	24.32	02:28	6	5	123	114	143
6.00	2.00	05:04	23.68	02:32	3	20	136	119	149
8.00	2.00	04:13	28.46	02:07	17	0	136	128	154
10.00	2.00	04:51	24.74	02:26	3	8	140	128	161
12.00	2.00	05:06	23.53	02:33	2	12	140	124	155
14.00	2.00	05:05	23.61	02:33	12	8	145	127	161
16.00	2.00	05:41	21.11	02:50	5	11	138	129	149
18.00	2.00	05:48	20.69	02:54	11	5	135	118	147
20.00	0.42	01:25	17.75	03:23	0	0	125	114	132

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2016 09:06:00 UTC+10:00

Dauer:

0.00:52:59

Aktive Zeit:

0.00:52:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.83	21.91	02:44	12	3	100	90	112
0.00:05:00	05:00	1.93	23.18	02:35	6	4	113	91	123
0.00:10:00	05:00	2.06	24.69	02:26	7	4	122	114	138
0.00:15:00	05:00	1.80	21.55	02:47	1	20	138	118	149
0.00:20:00	05:00	2.46	29.47	02:02	20	0	134	119	154
0.00:25:00	05:00	2.05	24.58	02:26	3	10	141	129	161
0.00:30:00	05:00	1.94	23.30	02:35	1	10	139	124	155
0.00:35:00	05:00	1.93	23.16	02:35	12	7	145	127	161
0.00:40:00	05:00	1.78	21.41	02:48	5	10	138	129	149
0.00:45:00	05:00	1.60	19.24	03:07	10	5	134	118	147
0.00:50:00	02:59	1.04	21.00	02:51	8	2	131	114	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2012	23.16	02:35
Dieses Training	23.12	02:36
22.09.2008	23.11	02:36
Sopron to Bratislava 08.07.2009	21.85	02:45
25.09.2008	21.49	02:48
01.07.2016	20.68	02:54
Geneva orbit 15.01.2009	20.52	02:55
14.10.2011	20.09	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

696 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	12%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	20%
Aerob 127 - 144 bpm	48%
Anaerob 145 - 162 bpm	21%
Maximum 163 - 181 bpm	0%