Run.GPS Community Server - nahe Obersulmetingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gpsradler

Sportart:

Radfahren

Ort:

Obersulmetingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:21	22.43	02:41	15	12	137	104	157
2.00	2.00	05:05	23.61	02:33	14	12	149	143	162
4.00	2.00	13:38	8.80	06:49	15	24	129	98	162
6.00	2.00	04:52	24.66	02:26	13	4	120	106	129
8.00	2.00	06:53	17.43	03:27	13	8	127	110	140
10.00	2.00	06:21	18.90	03:10	2	6	129	119	145
12.00	0.20	00:53	13.37	04:29	0	0	148	145	153

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2016 15:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:06

Aktive Zeit:

0.00:36:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.87	22.44	02:40	15	12	135	104	157
0.00:05:00	05:00	2.00	23.99	02:30	14	9	149	143	153
0.00:10:00	05:00	1.34	16.05	03:44	10	12	149	129	162
0.00:15:00	05:00	0.00	0.05	30:14	0	0	120	109	139
0.00:20:00	05:00	1.24	14.87	04:02	12	15	107	98	117
0.00:25:00	05:00	2.04	24.44	02:27	6	3	123	114	129
0.00:30:00	05:00	1.21	14.57	04:07	7	8	126	110	140
0.00:35:00	05:00	1.71	20.49	02:56	6	0	129	119	137
0.00:40:00	03:06	0.79	15.25	03:56	0	0	136	122	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Osu Usu 06.09.2015	20.13	02:59
10.05.2016	19.52	03:04
Dieses Training	16.98	03:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

561 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

745.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1013

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:49	0.21	15.57	03:51	0	0	110	102	119
2	0.00:42:17	11.98	17.00	03:32	74	73	131	97	162