Run.GPS Community Server - nahe Pfeffingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fuzzy62

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pfeffingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:15	19.20	03:08	90	63	102	78	126
2.00	2.00	08:55	13.46	04:28	6	16	113	92	132
4.00	2.00	05:19	22.57	02:40	2	24	119	106	135
6.00	2.00	05:33	21.62	02:47	0	26	117	102	141
8.00	2.00	05:14	22.93	02:37	8	14	120	107	131
10.00	2.00	05:34	21.56	02:47	1	15	115	104	124
12.00	2.00	05:23	22.29	02:42	1	55	123	103	153
14.00	2.00	05:18	22.64	02:39	12	28	122	98	155
16.00	2.00	06:18	19.05	03:09	30	11	106	96	119
18.00	2.00	04:13	28.46	02:07	117	2	98	87	132
20.00	0.40	02:24	9.93	06:03	0	0	132	101	151

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2016 17:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:32

Aktive Zeit:

0.00:55:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.62	19.40	03:06	69	63	102	78	126
0.00:05:00	05:00	1.32	15.81	03:48	21	5	109	98	120
0.00:10:00	05:00	1.06	12.70	04:43	6	10	112	92	132
0.00:15:00	05:00	1.83	21.95	02:44	2	22	118	106	129
0.00:20:00	05:00	1.79	21.46	02:48	0	23	119	102	141
0.00:25:00	05:00	1.90	22.85	02:38	7	17	121	108	131
0.00:30:00	05:00	1.83	21.99	02:44	1	13	113	104	124
0.00:35:00	05:00	1.83	21.98	02:44	0	24	113	103	121
0.00:40:00	05:00	1.77	21.26	02:49	0	63	137	116	155
0.00:45:00	05:00	1.97	23.68	02:32	20	11	111	98	124
0.00:50:00	05:00	1.88	22.60	02:39	95	0	100	95	108
0.00:55:00	05:00	1.59	19.08	03:09	44	20	108	87	151
0.01:00:00	00:32	0.00	0.00	00:00	0	0	101	101	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

556 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	30%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	49%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

262.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

677

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:50:04	0.00	871	0
2	00:17	0.00:53:48	1.21	835	0
3	02:11	0.00:59:28	2.93	783	0
4	00:16	0.01:24:01	11.08	854	0
5	01:00	0.01:40:17	16.92	933	0
6	00:36	0.01:49:37	20.40	814	0
∑	04:51