Run.GPS Community Server - nahe Ŭm-gol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ody8888

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ŭm-gol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:17	16.48	03:39	45	28	0	0	0
2.00	2.00	05:14	22.93	02:37	20	0	0	0	0
4.00	2.00	04:31	26.57	02:16	3	3	0	0	0
6.00	2.00	08:35	13.98	04:18	12	20	0	0	0
8.00	2.00	06:07	19.62	03:04	12	0	0	0	0
10.00	2.00	05:02	23.84	02:31	6	8	0	0	0
12.00	2.00	04:43	25.44	02:22	3	7	0	0	0
14.00	2.00	04:37	25.99	02:19	14	8	0	0	0
16.00	2.00	04:41	25.62	02:20	7	2	0	0	0
18.00	2.00	06:29	18.51	03:14	5	23	0	0	0
20.00	0.87	02:25	21.58	02:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2009 19:09:00

Dauer:

0.00:59:46

Aktive Zeit:

0.00:54:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.12	04:34	31	24	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.86	22.35	02:41	30	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.31	27.68	02:10	4	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.10	25.24	02:23	3	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.47	5.67	10:35	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.47	17.67	03:24	11	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.08	24.92	02:24	6	5	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.97	23.66	02:32	1	8	0	0	0
0.00:40:00	05:00	2.18	26.13	02:18	17	4	0	0	0
0.00:45:00	05:00	2.12	25.48	02:21	7	8	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.50	17.98	03:20	8	13	0	0	0
0.00:55:00	04:46	1.71	21.55	02:47	5	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2009	24.78	02:25
19.10.2009	22.95	02:37
16.10.2009	22.74	02:38
23.09.2009	21.76	02:45
24.09.2009	21.25	02:49
Dieses Training	20.95	02:52
01.10.2009	18.32	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

432 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:01:17	0.12	36	0
2	00:42	0.00:04:12	0.99	41	0
3	01:00	0.00:23:17	7.75	30	0
4	01:13	0.01:10:33	18.71	23	0
∑	03:36