Run.GPS Community Server - nahe Corinda (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Radfahren

Ort:

Corinda (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:41	17.96	03:21	13	9	111	94	129
2.00	2.00	05:55	20.28	02:58	6	11	117	107	129
4.00	2.00	05:49	20.63	02:55	15	7	124	109	142
6.00	2.00	07:12	16.67	03:36	5	13	125	118	152
8.00	2.00	07:44	15.52	03:52	12	31	127	111	149
10.00	2.00	10:27	11.48	05:13	34	7	111	79	136
12.00	2.00	05:42	21.05	02:51	2	7	112	106	120
14.00	2.00	05:56	20.22	02:58	7	3	118	104	133
16.00	0.47	02:29	11.26	05:20	0	0	104	98	108

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2016 08:30:00 UTC+10:00

Dauer:

0.00:57:58

Aktive Zeit:

0.00:54:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.42	17.06	03:31	10	7	106	94	122
0.00:05:00	05:00	1.60	19.23	03:07	3	8	121	115	129
0.00:10:00	05:00	1.73	20.78	02:53	9	4	121	107	142
0.00:15:00	05:00	1.72	20.66	02:54	11	8	122	109	139
0.00:20:00	05:00	1.51	18.18	03:18	4	10	125	119	152
0.00:25:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	132	120	150
0.00:30:00	05:00	1.70	20.44	02:56	35	8	121	111	145
0.00:35:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	119	101	136
0.00:40:00	05:00	1.10	13.20	04:33	13	6	100	79	111
0.00:45:00	05:00	1.67	20.10	02:59	0	6	115	106	133
0.00:50:00	05:00	1.79	21.52	02:47	6	3	117	104	127
0.00:55:00	02:58	0.51	10.33	05:49	0	0	104	98	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.09.2012	24.47	02:27
19.06.2012	22.85	02:38
Local Rece 04.03.2010	22.27	02:42
08.07.2016	18.27	03:17
local hill reps 31.03.2010	18.27	03:17
It was a cold misty mornin 20.05.2008	17.80	03:22
22.10.2008	17.64	03:24
13.05.2012	17.63	03:24
Dieses Training	17.04	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	19%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	57%
Aerob 127 - 145 bpm	19%
Anaerob 146 - 163 bpm	4%
Maximum 164 - 182 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

249.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

456

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:41:44	11.40	16.39	03:40	75	78	122	89	152
2	0.00:16:14	5.07	18.72	03:12	91	81	110	79	133