Run.GPS Community Server - nahe Nan'gok (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

moonbear2

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nan'gok (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:56	13.08	04:35	77	64	0	0	0
5.00	5.00	23:33	12.74	04:43	41	56	0	0	0
10.00	5.00	26:05	11.50	05:13	26	45	0	0	0
15.00	5.00	25:25	11.80	05:05	6	51	0	0	0
20.00	5.00	33:28	8.96	06:42	76	53	0	0	0
25.00	5.00	20:30	14.63	04:06	37	3	0	0	0
30.00	5.00	21:18	14.08	04:16	29	14	0	0	0
35.00	5.00	22:11	13.52	04:26	61	53	0	0	0
40.00	5.00	35:39	8.42	07:08	94	110	0	0	0
45.00	3.26	27:07	7.22	08:18	69	57	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2009 13:49:00

Dauer:

0.04:18:16

Aktive Zeit:

0.03:35:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.08	12.25	04:54	76	60	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.68	14.03	04:17	26	53	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.33	9.98	06:01	27	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.65	13.94	04:18	20	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.66	10.97	05:28	1	50	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.78	8.34	07:12	58	45	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.22	12.65	04:45	44	7	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.68	14.03	04:17	29	4	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.29	12.86	04:40	19	28	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.56	13.69	04:23	69	53	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.75	8.24	07:17	64	66	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.03	6.08	09:52	30	24	0	0	0
0.04:00:00	18:16	2.58	8.46	07:05	51	53	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1614 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:02:39	0.30	21	0
2	01:11	0.00:18:29	3.92	14	0
3	01:10	0.00:28:47	6.32	35	0
4	03:15	0.00:52:13	11.19	40	0
5	03:06	0.01:29:33	18.79	85	0
6	00:52	0.01:42:48	20.83	120	0
7	02:06	0.01:53:05	23.03	110	0
8	08:51	0.01:56:17	23.17	93	0
9	00:43	0.02:25:59	28.72	49	0
10	03:19	0.02:39:06	32.06	32	0
11	00:56	0.03:03:01	36.89	36	0
12	00:48	0.03:06:13	37.61	32	0
13	00:48	0.03:19:19	40.88	28	0
14	01:34	0.03:21:50	41.23	5	0
15	02:41	0.03:26:55	41.92	5	0
16	00:44	0.03:34:54	42.76	50	0
17	00:30	0.03:42:03	44.05	39	0
18	02:04	0.03:43:02	44.11	44	0
19	00:39	0.03:54:20	45.29	24	0
20	01:38	0.04:09:52	47.16	9	0
21	00:53	0.04:17:22	48.24	30	0
∑	38:59