Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Radfahren

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:55	25.17	02:23	162	2	104	78	136
5.00	5.00	10:19	29.08	02:04	7	5	115	102	126
10.00	5.00	12:50	23.38	02:34	4	18	123	100	138
15.00	5.00	16:29	18.20	03:18	12	101	130	113	149
20.00	5.00	13:33	22.14	02:43	43	33	126	91	143
25.00	2.91	12:25	14.06	04:16	25	84	129	100	150

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2016 16:14:00 UTC-08:00

Dauer:

0.01:17:32

Aktive Zeit:

0.01:15:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.12	24.73	02:26	148	0	103	78	136
0.00:10:00	10:00	4.82	28.91	02:05	19	6	112	86	123
0.00:20:00	10:00	4.07	24.40	02:28	5	9	122	100	133
0.00:30:00	10:00	3.93	23.56	02:33	9	24	125	107	141
0.00:40:00	10:00	2.78	16.67	03:36	4	65	132	113	144
0.00:50:00	10:00	3.02	18.14	03:19	4	44	129	91	149
0.01:00:00	10:00	3.40	20.42	02:56	54	55	128	110	150
0.01:10:00	07:32	1.77	14.11	04:15	11	41	126	100	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2012	23.70	02:32
21.05.2014	23.47	02:33
06.06.2014	22.73	02:38
20.03.2015	22.56	02:40
17.09.2013	22.49	02:40
13.06.2014	22.38	02:41
06.09.2013	22.36	02:41
11.07.2014	22.36	02:41
Dieses Training	21.59	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

911 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%