Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Radfahren

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:15	22.64	02:39	157	16	115	65	152
5.00	5.00	10:22	28.94	02:04	25	35	130	117	144
10.00	5.00	11:41	25.68	02:20	23	16	133	113	144
15.00	5.00	16:02	18.71	03:12	24	129	133	115	148
20.00	5.00	13:08	22.84	02:38	69	49	123	89	148
25.00	2.74	14:19	11.49	05:13	27	81	120	95	148

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2016 15:27:00 UTC-08:00

Dauer:

0.01:18:51

Aktive Zeit:

0.01:13:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.22	19.32	03:06	105	16	121	65	152
0.00:10:00	10:00	5.04	30.22	01:59	75	29	120	82	144
0.00:20:00	10:00	4.91	29.47	02:02	19	12	134	127	144
0.00:30:00	10:00	3.68	22.05	02:43	11	30	129	113	141
0.00:40:00	10:00	2.89	17.33	03:28	19	96	135	115	148
0.00:50:00	10:00	3.10	18.59	03:14	19	49	132	116	147
0.01:00:00	10:00	3.28	19.66	03:03	55	53	117	89	148
0.01:10:00	08:51	1.63	11.07	05:25	21	40	116	95	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2012	23.70	02:32
21.05.2014	23.47	02:33
06.06.2014	22.73	02:38
20.03.2015	22.56	02:40
17.09.2013	22.49	02:40
13.06.2014	22.38	02:41
06.09.2013	22.36	02:41
11.07.2014	22.36	02:41
Dieses Training	21.11	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

983 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%