Run.GPS Community Server - nahe Sanbonil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

syongbum

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sanbonil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:50	25.35	02:22	145	58	0	0	0
5.00	5.00	19:16	15.57	03:51	21	146	0	0	0
10.00	5.00	39:46	7.54	07:57	231	311	0	0	0
15.00	5.00	14:47	20.29	02:57	258	39	0	0	0
20.00	5.00	15:32	19.31	03:06	32	15	0	0	0
25.00	5.00	14:22	20.88	02:52	10	9	0	0	0
30.00	2.60	09:33	16.36	03:40	30	47	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2009 18:35:00

Dauer:

0.02:05:10

Aktive Zeit:

0.01:55:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.23	25.40	02:22	142	53	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.68	22.07	02:43	23	40	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.97	11.82	05:05	0	91	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.35	8.10	07:25	0	132	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.65	3.91	15:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.81	4.87	12:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.04	12.21	04:55	196	26	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.86	23.16	02:35	256	44	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.58	15.49	03:52	63	20	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.46	20.76	02:53	19	8	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.40	20.42	02:56	7	2	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.46	20.76	02:53	9	11	0	0	0
0.02:00:00	05:10	1.11	12.86	04:40	26	44	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.09.2009	18.56	03:14
Dieses Training	15.63	03:50
22.08.2009	15.56	03:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

625 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:03	9.39	20.83	02:53	145	43	0	0	0
2	0.00:35:15	3.54	6.02	09:58	350	0	0	0	0
3	0.00:11:30	3.26	17.00	03:32	0	376	0	0	0
4	0.00:51:20	16.42	19.18	03:08	96	147	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:25:57	9.37	117	0
2	05:56	0.00:46:08	11.85	362	0
3	00:31	0.01:27:04	16.23	101	0
4	00:46	0.01:34:55	19.04	40	0
5	00:51	0.03:10:38	32.10	21	0
∑	09:18