Run.GPS Community Server - nahe Helmstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Radfahren

Ort:

Helmstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:02	13.28	04:31	1	45	138	118	150
2.00	2.00	06:18	19.05	03:09	13	10	144	122	159
4.00	2.00	06:15	19.20	03:08	25	12	146	126	160
6.00	2.00	09:48	12.24	04:54	22	41	145	113	158
8.00	2.00	07:29	16.04	03:45	34	2	134	117	150
10.00	2.00	07:45	15.48	03:53	18	16	135	111	152
12.00	2.00	10:27	11.48	05:13	9	29	139	127	149
14.00	2.00	11:07	10.79	05:34	36	21	120	78	150
16.00	2.00	07:49	15.35	03:55	34	3	107	80	142
18.00	0.12	00:44	9.93	06:03	0	0	124	117	131

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2016 15:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:16:47

Aktive Zeit:

0.01:15:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.31	13.86	04:20	8	45	138	118	150
0.00:10:00	10:00	3.21	19.27	03:07	29	22	146	122	160
0.00:20:00	10:00	2.21	13.27	04:31	26	44	145	113	158
0.00:30:00	10:00	2.57	15.44	03:53	37	1	136	117	150
0.00:40:00	10:00	2.74	16.41	03:39	24	18	135	111	152
0.00:50:00	10:00	1.43	8.58	07:00	1	35	140	127	149
0.01:00:00	10:00	2.17	13.03	04:36	51	14	111	78	150
0.01:10:00	06:47	1.48	13.07	04:35	26	14	110	80	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2016	25.62	02:21
18.07.2016	21.75	02:45
Dieses Training	14.16	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	0%