Run.GPS Community Server - nahe Helmstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Radfahren

Ort:

Helmstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	116	87	150
0.50	0.50	07:57	3.77	15:54	0	0	118	95	144
1.00	0.50	08:35	3.50	17:10	0	0	110	73	153
1.50	0.50	07:32	3.98	15:04	0	0	98	71	143
2.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	118	96	151
2.50	0.50	09:06	3.30	18:12	0	0	108	74	137
3.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	105	80	123
3.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	88	75	115
4.00	0.41	02:17	10.82	05:33	0	0	89	70	117

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2016 09:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:49:32

Aktive Zeit:

0.00:35:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.65	09:02	0	0	117	87	150
0.00:05:00	05:00	0.36	4.36	13:45	0	0	120	95	144
0.00:10:00	05:00	0.31	3.74	16:02	0	0	125	101	153
0.00:15:00	05:00	0.12	1.48	40:38	0	0	89	73	119
0.00:20:00	05:00	0.43	5.14	11:40	0	0	104	71	143
0.00:25:00	05:00	0.51	6.18	09:43	0	0	112	71	151
0.00:30:00	05:00	0.46	5.46	10:59	0	0	114	78	132
0.00:35:00	05:00	0.16	1.87	32:08	0	0	99	74	137
0.00:40:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	106	80	123
0.00:45:00	04:32	0.81	10.76	05:35	0	0	87	70	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:03 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

429 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	21%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	23%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:05:19	0.57	199	0
2	00:29	0.00:08:44	0.85	192	0
3	00:25	0.00:09:21	0.87	194	0
4	01:28	0.00:11:11	0.97	192	0
5	00:07	0.00:16:27	1.32	199	0
6	03:29	0.00:17:12	1.35	202	0
7	01:24	0.00:23:58	1.77	197	0
8	00:49	0.00:26:16	1.86	198	0
9	00:20	0.00:27:58	1.94	197	0
10	00:51	0.00:33:08	2.60	205	0
11	03:34	0.00:36:57	2.90	214	0
12	00:16	0.00:46:04	3.79	213	0
∑	13:31