Run.GPS Community Server - nahe Pongch'ŏnsip-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

sumday

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pongch'ŏnsip-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:28	8.23	07:18	275	179	0	0	0
5.00	5.00	20:12	14.85	04:02	88	91	0	0	0
10.00	5.00	13:34	22.11	02:43	26	23	0	0	0
15.00	5.00	24:10	12.41	04:50	78	78	0	0	0
20.00	5.00	17:19	17.32	03:28	13	11	0	0	0
25.00	5.00	17:04	17.58	03:25	17	21	0	0	0
30.00	5.00	19:52	15.10	03:58	69	66	0	0	0
35.00	5.00	37:56	7.91	07:35	146	201	0	0	0
40.00	2.34	27:05	5.17	11:36	70	134	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2009 13:51:00

Dauer:

0.03:33:44

Aktive Zeit:

0.02:46:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.88	8.64	06:57	157	115	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.32	9.95	06:02	165	116	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.99	14.97	04:01	25	30	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.26	21.79	02:45	39	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.37	10.10	05:57	69	67	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.69	17.06	03:31	19	20	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.14	18.43	03:15	38	27	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.91	11.74	05:07	76	73	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.87	5.61	10:42	108	112	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.07	6.22	09:39	76	183	0	0	0
0.03:20:00	13:44	0.83	3.64	16:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1114 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:02:21	0.00	0	0
2	01:45	0.00:13:55	1.48	129	0
3	00:50	0.00:22:05	3.11	59	0
4	01:38	0.00:25:16	3.39	64	0
5	01:37	0.00:34:08	4.71	25	0
6	05:03	0.00:48:38	8.92	16	0
7	06:39	0.01:23:33	19.46	12	0
8	02:18	0.02:08:25	19.58	10	0
9	01:59	0.02:59:04	33.79	7	0
10	00:53	0.03:15:32	33.81	11	0
11	00:49	0.03:29:50	37.41	6	0
12	01:20	0.03:32:18	37.54	-1	0
13	05:10	0.03:36:51	37.89	22	0
14	00:45	0.03:48:27	39.19	16	0
15	03:45	0.03:50:16	39.40	37	0
16	01:34	0.04:00:12	40.27	51	0
17	00:48	0.04:06:35	41.08	84	0
18	00:46	0.04:09:50	41.30	70	0
∑	38:31