Run.GPS Community Server - nahe Schierke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Radfahren

Ort:

Schierke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:41	22.36	02:41	2	15	121	92	136
1.00	1.00	03:26	17.48	03:26	0	0	134	124	142
2.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	26	127	80	148
3.00	1.00	04:18	13.95	04:18	0	0	154	136	161
4.00	1.00	04:14	14.17	04:14	1	42	149	137	162
5.00	1.00	03:41	16.29	03:41	1	39	152	137	165
6.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	160	144	171
7.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	63	161	146	172
8.00	1.00	03:38	16.51	03:38	0	0	162	157	169
9.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	74	166	162	172
10.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	167	162	171
11.00	0.07	00:24	10.50	05:43	0	0	163	161	165

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2016 13:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:48:21

Aktive Zeit:

0.00:46:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.70	20.41	02:56	2	42	126	92	142
0.00:05:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	125	80	146
0.00:10:00	05:00	1.31	15.77	03:48	2	53	150	132	161
0.00:15:00	05:00	1.19	14.29	04:12	3	45	148	137	162
0.00:20:00	05:00	1.31	15.66	03:50	1	57	155	144	165
0.00:25:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	164	151	171
0.00:30:00	05:00	1.12	13.38	04:29	0	63	160	146	172
0.00:35:00	05:00	1.24	14.89	04:02	0	57	165	161	169
0.00:40:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	169	162	172
0.00:45:00	03:21	0.57	10.16	05:54	0	0	164	161	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.10.2015	16.15	03:43
Dieses Training	13.73	04:22
Alverdissen- Lemgo on GPSies 29.12.2015	11.78	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

729 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	39%