Run.GPS Community Server - nahe Helmstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Radfahren

Ort:

Helmstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:18	5.83	10:18	22	21	113	76	148
1.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	109	85	132
2.00	1.00	06:35	9.11	06:35	5	20	108	73	129
3.00	1.00	06:42	8.96	06:42	25	7	95	78	134
4.00	1.00	08:36	6.98	08:36	16	10	88	69	123
5.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	92	72	119
6.00	0.33	01:19	14.95	04:01	0	0	88	76	108

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2015 10:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:45:15

Aktive Zeit:

0.00:39:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.36	4.32	13:54	0	0	120	98	148
0.00:05:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	108	76	138
0.00:10:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	107	81	132
0.00:15:00	05:00	0.66	7.87	07:38	0	0	115	85	129
0.00:20:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	104	73	134
0.00:25:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	90	78	128
0.00:30:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	93	70	123
0.00:35:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	87	69	119
0.00:40:00	05:00	1.02	12.20	04:55	33	11	88	72	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

352 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	26%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:01:04	0.10	191	0
2	00:26	0.00:02:18	0.15	193	0
3	00:11	0.00:03:15	0.19	197	0
4	00:24	0.00:04:07	0.21	199	0
5	00:17	0.00:05:16	0.36	202	0
6	00:36	0.00:09:39	0.98	188	0
7	00:09	0.00:12:04	1.27	191	0
8	00:16	0.00:25:56	3.47	224	0
9	00:08	0.00:31:09	4.18	203	0
10	00:27	0.00:31:50	4.20	204	0
11	00:06	0.00:34:35	4.46	206	0
12	00:18	0.00:36:34	4.86	199	0
13	00:39	0.00:39:32	5.30	203	0
14	00:17	0.00:42:54	5.66	210	0
∑	04:47