Run.GPS Community Server - nahe Ban Donsôm (Laos)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ban Donsôm (Laos)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:48	10.34	05:48	23	14	0	0	0
1.00	1.00	38:08	1.57	38:08	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:31	7.05	08:31	9	2	0	0	0
3.00	1.00	06:18	9.52	06:18	12	11	0	0	0
4.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:01	5.99	10:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:59	12.04	04:59	5	9	0	0	0
7.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:49	12.46	04:49	18	17	0	0	0
9.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
10.00	1.00	07:01	8.55	07:01	11	15	0	0	0
11.00	0.63	06:47	5.59	10:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2015 14:33:00 UTC+07:00

Dauer:

0.01:48:54

Aktive Zeit:

0.01:14:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.17	07:20	25	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.30	1.81	33:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.01	0.07	42:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.15	0.92	05:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.76	4.56	13:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.59	9.55	06:17	18	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.28	7.70	07:48	21	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.55	9.30	06:27	13	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.00	12.00	05:00	19	28	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.69	10.13	05:55	10	26	0	0	0
0.01:40:00	08:54	0.93	6.26	09:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:05:01	5.00	4.61	13:01	53	77	0	0	0
2	0.00:30:02	5.00	9.99	06:00	116	123	0	0	0
3	0.00:13:50	1.63	7.07	08:29	127	109	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:21	0.00	67	0
2	01:04	0.00:08:00	1.27	57	0
3	00:07	0.00:11:11	1.42	56	0
4	00:01	0.00:12:38	1.51	52	0
5	00:16	0.00:12:41	1.51	52	0
6	22:57	0.00:13:56	1.56	53	0
7	00:35	0.00:37:11	1.71	55	0
8	00:32	0.00:39:25	1.80	63	0
9	00:38	0.00:40:27	1.84	56	0
10	00:40	0.00:43:06	1.97	61	0
11	00:44	0.00:47:58	2.37	56	0
12	01:55	0.01:07:55	5.46	52	0
13	00:27	0.01:37:44	5.46	48	0
14	00:01	0.01:38:13	5.48	54	0
15	01:17	0.01:40:05	5.68	52	0
16	01:52	0.02:13:02	11.42	68	0
17	00:06	0.02:16:40	11.63	62	0
∑	33:32