Run.GPS Community Server - nahe Ban Khon (Laos)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ban Khon (Laos)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:45	7.16	08:23	39	44	0	0	0
2.00	2.00	11:01	10.89	05:31	11	10	0	0	0
4.00	2.00	39:19	3.05	19:40	23	25	0	0	0
6.00	2.00	07:21	16.33	03:41	15	18	0	0	0
8.00	2.00	07:14	16.59	03:37	14	15	0	0	0
10.00	2.00	14:57	8.03	07:29	10	13	0	0	0
12.00	2.00	11:36	10.34	05:48	13	15	0	0	0
14.00	1.21	17:58	4.05	14:49	6	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2015 14:51:00 UTC+07:00

Dauer:

0.02:06:15

Aktive Zeit:

0.01:15:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.96	06:42	15	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.09	6.54	09:11	21	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.97	11.83	05:04	17	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.23	7.36	08:09	14	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.06	0.33	00:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	29:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.02	6.11	09:49	16	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.70	16.18	03:43	13	25	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.00	6.00	10:00	10	9	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.21	13.28	04:31	7	11	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.57	9.40	06:23	10	9	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.88	5.28	11:21	0	0	0	0	0
0.02:00:00	06:15	0.00	0.01	30:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

383 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:43	5.01	9.48	06:20	50	68	0	0	0
2	0.00:34:18	0.83	1.44	41:40	68	54	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:15:41	4.17	15.96	03:46	105	65	0	0	0
6	0.00:31:57	4.99	9.36	06:25	135	88	0	0	0
7	0.00:12:34	0.21	1.02	58:49	127	91	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:21	0.00	56	0
2	00:42	0.00:01:52	0.17	72	0
3	00:07	0.00:04:29	0.44	67	0
4	01:06	0.00:11:58	1.61	43	0
5	00:29	0.00:13:58	1.67	51	0
6	03:23	0.00:35:27	5.72	46	0
7	26:36	0.00:39:25	5.77	52	0
8	00:03	0.02:06:40	5.84	46	0
9	00:14	0.02:06:55	5.84	54	0
10	02:42	0.02:25:09	10.49	74	0
11	02:18	0.02:28:26	10.53	67	0
12	00:13	0.02:31:36	10.62	67	0
13	00:16	0.02:40:57	12.77	72	0
14	00:01	0.02:41:32	12.80	70	0
15	00:10	0.02:41:43	12.80	69	0
16	00:28	0.02:41:57	12.80	68	0
17	10:38	0.02:56:14	15.21	67	0
∑	49:48