Run.GPS Community Server - nahe Helmstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Radfahren

Ort:

Helmstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:10	14.69	04:05	0	47	130	66	151
2.00	2.00	04:55	24.41	02:28	16	32	145	130	155
4.00	2.00	04:35	26.18	02:18	28	2	129	87	143
6.00	2.00	05:01	23.92	02:31	6	12	147	137	161
8.00	2.00	05:05	23.61	02:33	13	8	146	134	159
10.00	2.00	06:20	18.95	03:10	14	37	145	135	153
12.00	2.00	04:43	25.44	02:22	21	12	137	100	152
14.00	2.00	06:37	18.14	03:19	22	16	135	94	152
16.00	2.00	05:41	21.11	02:50	11	21	140	95	157
18.00	2.00	06:11	19.41	03:06	13	32	145	134	156
20.00	2.00	05:36	21.43	02:48	55	22	131	113	157
22.00	0.23	00:53	15.41	03:54	0	0	120	113	131

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2015 16:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:52

Aktive Zeit:

0.01:02:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.12	13.48	04:27	0	12	119	66	148
0.00:05:00	05:00	1.94	23.23	02:35	16	37	144	136	151
0.00:10:00	05:00	1.74	20.85	02:53	15	29	133	87	155
0.00:15:00	05:00	2.20	26.35	02:17	20	3	139	131	153
0.00:20:00	05:00	1.96	23.53	02:33	8	17	149	139	161
0.00:25:00	05:00	2.07	24.85	02:25	19	4	145	134	155
0.00:30:00	05:00	1.21	14.53	04:08	0	37	144	133	150
0.00:35:00	05:00	2.06	24.76	02:25	34	8	134	94	152
0.00:40:00	05:00	1.57	18.86	03:11	7	13	138	105	152
0.00:45:00	05:00	1.69	20.25	02:58	11	23	147	117	157
0.00:50:00	05:00	1.50	17.99	03:20	5	29	136	95	155
0.00:55:00	05:00	2.03	24.34	02:28	50	5	134	117	156
0.01:00:00	03:52	1.14	17.70	03:23	30	21	132	113	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

833 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	49%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:52	22.23	20.88	02:52	245	218	139	65	162
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0