Run.GPS Community Server - nahe Helmstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Radfahren

Ort:

Helmstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:10	21.18	02:50	61	70	134	74	165
5.00	5.00	15:46	19.03	03:09	51	60	137	90	176
10.00	5.00	13:05	22.93	02:37	48	30	134	94	161
15.00	5.00	12:19	24.36	02:28	37	31	142	108	171
20.00	5.00	14:56	20.09	02:59	32	47	136	100	158
25.00	5.00	24:54	12.05	04:59	34	41	122	67	156
30.00	5.00	12:46	23.50	02:33	42	38	126	92	162
35.00	5.00	13:32	22.17	02:42	42	29	126	76	174
40.00	1.02	03:03	20.12	02:59	0	0	134	101	158

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2015 14:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:04:35

Aktive Zeit:

0.01:54:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.21	19.24	03:07	26	69	134	74	165
0.00:10:00	10:00	3.75	22.53	02:40	47	38	145	100	176
0.00:20:00	10:00	3.07	18.44	03:15	36	21	127	90	162
0.00:30:00	10:00	3.63	21.75	02:45	15	30	140	107	161
0.00:40:00	10:00	4.29	25.77	02:20	66	14	130	94	160
0.00:50:00	10:00	3.91	23.47	02:33	30	25	140	100	171
0.01:00:00	10:00	3.04	18.23	03:17	11	43	139	117	158
0.01:10:00	10:00	2.31	13.85	04:20	29	17	127	90	156
0.01:20:00	10:00	1.54	9.22	06:31	4	12	115	73	143
0.01:30:00	10:00	3.09	18.56	03:14	31	19	120	67	151
0.01:40:00	10:00	4.12	24.74	02:26	21	32	132	107	162
0.01:50:00	10:00	3.52	21.15	02:50	29	28	126	76	174
0.02:00:00	04:35	1.53	20.06	02:59	10	10	123	91	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.06.2016	27.14	02:13
Dieses Training	19.75	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1496 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

165

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:02:06	0.58	191	0
2	01:22	0.00:28:14	9.89	195	0
3	00:18	0.00:36:26	12.24	219	0
4	02:43	0.01:14:57	26.52	195	0
5	00:10	0.01:19:21	27.00	179	0
6	01:00	0.01:24:38	28.51	187	0
7	03:48	0.01:26:55	28.75	185	0
8	00:18	0.02:06:07	39.49	185	0
∑	09:56