Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:13	11.50	05:13	21	2	0	0	0
1.00	1.00	02:44	21.95	02:44	3	3	0	0	0
2.00	1.00	02:39	22.64	02:39	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:43	22.09	02:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:07	14.57	04:07	1	10	0	0	0
5.00	1.00	05:11	11.58	05:11	11	1	0	0	0
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
7.00	0.05	32:13	0.09	34:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2015 08:08:00 UTC+09:00

Dauer:

0.01:00:18

Aktive Zeit:

0.00:23:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.85	22.24	02:42	4	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.78	21.32	02:49	4	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.57	6.81	08:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.22	14.60	04:07	8	11	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:18	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2014	20.13	02:59
15.05.2014	19.11	03:08
09.05.2014	18.51	03:14
14.04.2014	18.27	03:17
10.04.2014	18.16	03:18
02.04.2014	18.13	03:19
13.05.2014	17.28	03:28
04.11.2014	16.83	03:34
Dieses Training	7.01	08:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

196 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

151

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:20	0.00	55	0
2	01:05	0.00:00:57	0.03	52	0
3	00:20	0.00:04:14	0.63	34	0
4	00:18	0.00:06:47	1.55	34	0
5	00:21	0.00:15:35	4.62	36	0
6	01:26	0.00:18:38	5.11	31	0
7	00:17	0.00:21:14	5.54	34	0
8	00:43	0.00:23:25	6.06	27	0
9	00:21	0.00:26:29	6.68	37	0
10	31:22	0.00:28:56	7.05	26	0
∑	36:37