Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Radfahren

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:08	24.73	02:26	148	5	112	54	147
5.00	5.00	09:34	31.36	01:55	10	12	128	112	144
10.00	5.00	11:10	26.87	02:14	15	20	127	114	140
15.00	5.00	14:49	20.25	02:58	13	109	128	108	140
20.00	5.00	12:10	24.66	02:26	57	29	117	87	141
25.00	2.64	19:04	8.30	07:14	15	78	121	73	182

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2015 10:25:00 UTC-07:00

Dauer:

0.01:18:57

Aktive Zeit:

0.01:07:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.70	22.20	02:42	114	4	106	54	128
0.00:10:00	10:00	5.45	32.69	01:50	44	11	129	112	147
0.00:20:00	10:00	4.74	28.44	02:07	12	18	128	114	140
0.00:30:00	10:00	4.06	24.36	02:28	8	44	126	116	136
0.00:40:00	10:00	2.83	16.98	03:32	11	78	128	108	140
0.00:50:00	10:00	4.27	25.64	02:20	52	22	116	87	141
0.01:00:00	10:00	2.58	15.47	03:53	8	77	123	98	170
0.01:10:00	08:57	0.01	0.05	31:20	0	0	116	73	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2012	23.70	02:32
21.05.2014	23.47	02:33
06.06.2014	22.73	02:38
20.03.2015	22.56	02:40
17.09.2013	22.49	02:40
13.06.2014	22.38	02:41
06.09.2013	22.36	02:41
11.07.2014	22.36	02:41
Dieses Training	21.00	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

922 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

2.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	2%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	16%
Aerob 112 - 127 bpm	40%
Anaerob 128 - 143 bpm	37%
Maximum 144 - 160 bpm	3%