Run.GPS Community Server - nahe Köngernheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

stefan31

Sportart:

Radfahren

Ort:

Köngernheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:15	16.55	03:37	11	9	0	0	0
2.00	2.00	07:35	15.82	03:47	7	15	0	0	0
4.00	2.00	07:35	15.82	03:47	15	31	0	0	0
6.00	2.00	10:06	11.88	05:03	33	28	0	0	0
8.00	2.00	08:52	13.53	04:26	25	24	0	0	0
10.00	2.00	18:56	6.34	09:28	12	7	0	0	0
12.00	2.00	07:57	15.09	03:58	4	19	0	0	0
14.00	2.00	06:55	17.35	03:27	22	3	0	0	0
16.00	2.00	07:07	16.86	03:34	13	5	0	0	0
18.00	2.00	48:39	2.47	24:20	23	30	0	0	0
20.00	0.55	03:50	8.55	07:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2015 10:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:14:52

Aktive Zeit:

0.01:22:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.30	15.89	03:47	25	47	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.39	13.17	04:33	67	61	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.25	6.74	08:54	13	7	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.41	16.23	03:42	36	27	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.51	4.53	13:15	12	6	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.26	0.79	16:24	0	0	0	0	0
0.02:00:00	14:52	1.43	5.79	10:22	10	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2012	12.98	04:37
08.10.2016	11.06	05:26
27.09.2015	9.48	06:20
Dieses Training	9.14	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:41:08	18.86	11.19	05:22	150	154	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	2.28	26:19	142	145	0	0	0
3	0.00:00:03	0.00	2.21	27:09	142	145	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:33:36	1.68	3.01	19:56	180	172	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:03:37	1.06	170	0
2	11:16	0.00:42:58	10.31	192	0
3	15:39	0.01:25:59	18.84	173	0
4	00:07	0.01:41:42	18.87	167	0
5	00:34	0.01:42:16	18.88	167	0
6	02:10	0.01:42:54	18.91	172	0
7	01:21	0.01:45:40	18.95	177	0
8	00:30	0.01:47:26	19.00	165	0
9	00:15	0.01:48:33	19.04	156	0
10	17:53	0.01:49:05	19.06	154	0
11	00:15	0.02:07:59	19.33	173	0
12	00:55	0.02:13:56	20.54	188	0
∑	51:12