Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

EXEX-1SUK-KNFF

Sportart:

Radfahren

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:07	14.21	04:13	133	22	0	0	0
5.00	5.00	19:49	15.14	03:58	35	43	0	0	0
10.00	5.00	45:49	6.55	09:10	33	49	0	0	0
15.00	5.00	22:09	13.54	04:26	43	24	0	0	0
20.00	4.35	21:04	12.40	04:50	18	54	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2015 17:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:10:00

Aktive Zeit:

0.01:20:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.64	13.93	04:18	133	15	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.08	15.24	03:56	32	42	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.47	7.40	08:06	6	34	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.82	2.45	24:31	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.49	13.47	04:27	49	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.86	17.58	03:25	35	39	0	0	0
0.02:00:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:04:40	0.00	306	0
2	00:28	0.00:05:37	0.06	230	0
3	00:21	0.00:08:45	0.66	217	0
4	03:04	0.00:30:10	7.46	200	0
5	00:18	0.00:35:01	8.08	201	0
6	00:18	0.00:46:35	11.93	217	0
7	00:25	0.00:47:53	12.18	223	0
8	28:59	0.03:14:35	12.18	223	0
9	00:20	0.03:56:04	15.74	222	0
10	03:48	0.04:00:37	16.91	200	0
11	00:18	0.04:09:48	18.40	198	0
12	00:17	0.04:17:31	20.73	195	0
13	01:44	0.04:30:58	24.31	214	0
14	03:21	0.04:32:55	24.35	238	0
∑	43:59