Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:45	12.63	04:45	54	58	0	0	0
1.00	1.00	02:41	22.36	02:41	6	6	0	0	0
2.00	1.00	02:40	22.50	02:40	3	4	0	0	0
3.00	1.00	02:38	22.78	02:38	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:49	15.72	03:49	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:18	11.32	05:18	3	8	0	0	0
7.00	0.12	02:44	2.70	22:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2015 08:10:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:29:20

Aktive Zeit:

0.00:20:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.11	13.35	04:30	56	58	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.92	23.01	02:36	8	10	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.64	19.72	03:03	11	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.96	05:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.15	13.74	04:22	4	7	0	0	0
0.00:25:00	04:20	0.39	5.42	11:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2014	20.13	02:59
15.05.2014	19.11	03:08
09.05.2014	18.51	03:14
14.04.2014	18.27	03:17
02.04.2014	18.13	03:19
04.11.2014	16.83	03:34
28.03.2014	16.65	03:36
14.10.2014	16.49	03:38
Dieses Training	14.56	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

201 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:35	0.05	42	0
2	00:19	0.00:01:43	0.12	48	0
3	00:20	0.00:03:48	0.62	45	0
4	00:16	0.00:05:03	1.11	31	0
5	00:42	0.00:05:53	1.43	30	0
6	00:19	0.00:06:54	1.81	27	0
7	00:39	0.00:07:30	2.04	33	0
8	00:17	0.00:08:18	2.34	36	0
9	00:42	0.00:08:46	2.51	36	0
10	00:23	0.00:09:42	2.85	33	0
11	00:18	0.00:10:08	3.03	33	0
12	00:18	0.00:13:04	4.11	29	0
13	00:45	0.00:18:05	5.15	32	0
14	00:43	0.00:22:18	6.14	40	0
15	00:09	0.00:25:50	6.78	42	0
16	01:54	0.00:27:26	7.12	41	0
∑	08:20