Run.GPS Community Server - nahe Garaguso (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Radfahren

Ort:

Garaguso (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:35	19.25	03:07	129	52	139	63	172
5.00	5.00	17:31	17.13	03:30	0	184	145	124	164
10.00	5.00	13:32	22.17	02:42	151	119	141	102	169
15.00	5.00	07:21	40.82	01:28	167	0	155	63	181
20.00	5.00	11:27	26.20	02:17	53	74	145	63	166
25.00	0.83	03:17	15.09	03:59	0	0	161	156	174

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2015 08:40:00

Dauer:

0.01:08:45

Aktive Zeit:

0.01:02:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.66	21.94	02:44	136	27	139	63	172
0.00:10:00	10:00	2.87	17.24	03:29	0	67	140	125	162
0.00:20:00	10:00	2.74	16.44	03:39	0	112	144	124	164
0.00:30:00	10:00	2.24	13.47	04:27	13	139	154	143	163
0.00:40:00	10:00	5.74	34.45	01:44	250	27	144	63	181
0.00:50:00	10:00	5.89	35.35	01:42	110	7	146	63	177
0.01:00:00	08:45	2.68	18.35	03:16	1	99	154	129	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	22.54	02:40
03.10.2015	17.59	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

983 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	53%
Maximum 162 - 180 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

112

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:20	0.15	556	0
2	00:18	0.00:01:00	0.52	526	0
3	00:17	0.00:03:23	1.82	457	0
4	01:48	0.00:04:16	2.11	433	0
5	01:47	0.00:06:11	2.68	433	0
6	01:01	0.00:08:56	3.20	457	0
7	00:21	0.00:11:37	3.66	454	0
8	00:17	0.00:18:48	6.09	509	0
∑	06:05