Run.GPS Community Server - nahe Helmstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Radfahren

Ort:

Helmstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:33	26.37	02:17	11	40	123	73	145
2.00	2.00	03:51	31.17	01:56	15	13	143	131	160
4.00	2.00	02:52	41.86	01:26	30	0	154	139	161
6.00	2.00	03:22	35.64	01:41	16	2	145	130	159
8.00	2.00	04:04	29.51	02:02	15	24	135	113	159
10.00	2.00	06:11	19.41	03:06	16	18	117	85	139
12.00	0.22	01:27	9.03	06:38	0	0	118	93	135

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2015 16:03:00

Dauer:

0.00:26:24

Aktive Zeit:

0.00:26:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.13	25.54	02:21	11	42	124	73	145
0.00:05:00	05:00	3.03	36.39	01:39	34	11	148	131	161
0.00:10:00	05:00	3.06	36.75	01:38	30	2	145	130	159
0.00:15:00	05:00	2.13	25.55	02:21	15	35	133	113	159
0.00:20:00	05:00	1.68	20.13	02:59	16	9	116	85	139
0.00:25:00	01:24	0.19	8.06	07:27	0	0	116	93	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	27.75	02:10
24.10.2015	16.15	03:43
26.12.2015	15.93	03:46
Alverdissen- Lemgo on GPSies 29.12.2015	11.78	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

312 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	0%